-Метки

8 марта chertenok-2024 Дементьев Мандельштам Шекспир адам дж джексон алина красногорская алла рыженко анастасия загодина анжелика акмаль хан анненский анхель де куатье апухтин асадов аурика дзигора афоризмы афоризмы выдающихся женщин афоризмы выдающихся мужчин ахматова бальмонт блины блюда к пасхе брюсов быль вагизов ваншенкин выпечка гете гороскоп григорий фёдоров день победы десерты диета диета по знаку гороскопа дмитрий ахременко добрые советы евгения ренар евтушенко елена ломакина закон мэрфи здоровый образ жизни здоровье зинаида гиппиус игорь терентьев конкурсы красота и уход лев мей леонардо да винчи леонид мартынов логиня лохвицкая любимые киноактеры любимые рецепты любовь захарченко любовь козырь маргарита родяхина марина авс марина харьковская мария синичка мережковский мода мой город мороженое мудрые мысли напитки ника гир николай рубцов огарев оленька лазарева отдых пауло коэльо петр давыдов поздравление полонский притча притчи крайона прическа р. наджеми размышления рашид акчурин реклама рифмафоризмы рождественский ростопчина рубальская рубцов рукоделие салаты и закуски светлая печаль северянин сергей московский симпа твой грей тушнова фотографы хуана инес де ла крус художники шотландский виски щипачев япония

 -Цитатник

Важно! Как не переплачивать за лекарства! - (0)

Важно! Как не переплачивать за лекарства! О том, что во всех аптеках на лекарства существуют н...

Не уходи из сна моего! - (1)

Не уходи из сна моего! http://s020.radikal.ru/i705/1405/51/2f4a3bb85722.jpg Не уходи из...

День цветов 2013 в Набережных Челнах - (1)

Эти парни из Эквадора зажгли по-настоящему и заворожили... Эти парни из Эквадора посетили День цв...

День цветов - Набережные Челны 2013 - (0)

День цветов - Набережные Челны 2013 Сегодня в Набережных Челнах отмечали два праздника - День обр...

Надписи для комментариев - (1)

Надписи для комментариев

 -Рубрики

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в alfa09

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.03.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 86315

Погода:  г. Набережные Челны, Россия
25.09  День 8° Ночь 7° 26.09  День 8° Ночь 7° 27.09  День 8° Ночь 5°

Быстрый переход по страницам блога:


100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 

85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 

70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 

55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 

40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 

25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 

10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

 

 

 

© Генератор ссылок

Поговорим о биоритмах - Голуби

Суббота, 09 Января 2010 г. 15:37 + в цитатник
 (336x373, 25Kb)
Большая часть человечества относится к третьей группе - Голуби. Это люди с гибкими биоритмами.
Посколько занятия в школах и институтах занятия начинаются довольно рано, то юные Голоби и Голубки, искренне считают себя жаворонками, но при первой возможности покончить с жестким графиком, тут же с удовольствием переходят в режим сов. Главное - не ломать устоявшийся распорядок жизни, "жаворонкуя" посреди недели, и "совея" по полной программе в выходные. А тем более не пытаясь совместить одно с другим (встали в 5 утра, легли в третьем часу ночи). Это верный признак заработать срыв биоритмов - десинхроз.

Важно: Живя в ритме ранних пташек, воспользуйтесь советами для жаворонков, а если тяготеете к вечернему типу, экономьте время - как совы!

Что делать? Бороться со спадом сил в середине дня, из-за которого вы работаете слишком медленно, а расписание трещит по швам. Самое время пообедать и прикорнуть полчасика, если есть возможность, или немного пройтись - движение организует и приводит мысли в порядок. Недаром Гоголю не приходило в ум не одной строчки, когда он сидел за столом. Обдумывая сюжет, Николай Васильевич ходил из угла в угол, а писал - стоя за конторкой.

- Спите не меньше 6-8 часов, но не больше! Слишком долгий сон специалисты относят к числу астеногенных факторов, усиливающих вялость и медлительность. Особенно слишком часто подобный механизм срабатывает у осовевших голубей.

- Живите по раз и навсегда заведенному режиму. Есди вы едите, спите, отдыхаете и занимаетесь спортом в одни и те же часы, это дисциплинирует и во всем остальном!

Кем бы вы не были - совой, жаворонком, или голубем - крепкого вам здоровья и успехов во всех ваших начинаниях!

christ20star20bar (400x60, 1Kb)

Любите сериалы? Тогда добро пожаловать на сайт serialdvd – самая большая коллекция сериалов на DVD и Blu-Ray дисках. Высокое качество, хорошие цены, доставка по всей России – непременно порадуют вас!

Если вы собираетесь приобрести тот или иной товар, не спешите, приглашаю вас посетить универсальный каталог товаров, цен, магазинов с удобной системой поиска! Здесь вы найдете нужный вам товар по выгодной для вас цене за считанные минуты!


Также читайте Совы и Жаворонки
Рубрики:  Здоровье /Здоровый образ жизни

Метки:  


Процитировано 4 раз

Стенки для гостиной

Суббота, 09 Января 2010 г. 14:35 + в цитатник
Еще недавно все наши квартиры выглядели однообразно. Одинаковая мебель и предметы интерьера, обои, керамическая плитка и многое другое. Ведь действительно так и было, как в любимом всеми фильме Эльдара Рязанова «Ирония судьбы или с легким паром», где у героев даже Стенки для гостиной оказались одинаковыми.

А помните, какие эти стенки были громадными, и сколько места они занимали? К счастью ситуация на рынке мебели изменилась. Сегодня интерьеры жилых помещений предусматривают простор и ничего лишнего, этим требованиям отвечают современные стенки. Кроме того многообразие материалов, форм, отделки и цветовой гаммы позволяют им стать украшением любого интерьера!

Купить стенку для гостиной в наши дни можно в любом мебельном магазине. Однако такого широкого ассортимента и низких цен, как в интернет-магазине «Бит и Байт» - я никогда не встречала. Кроме того ассортимент постоянно пополняется новинками.

А вот мой выбор:
Стенка Я-Капри-5 правая цвет вишня
 (448x336, 24Kb)
И я уже жду доставку!

Предлагаю вам посетить сайт интернет-магазина «Бит и Байт». Широкий ассортимент, безупречное качество, хорошие цены и доставка – безусловно, порадуют вас! Приятных вам покупок!


Поговорим о биоритмах - Жаворонок

Суббота, 09 Января 2010 г. 13:46 + в цитатник
 (280x420, 37Kb)
А теперь поговорим о ранних пташках - жаворанках. В их число входит каждый шестой представитель человечества. И они уж точно никогда не опоздают на работу! Жаворонки появляются на работе раньше всех, испытывая при этом необычный прилив сил, мгновенно принимают решения и выдают блестящие идеи, когда совы только еще начинают раскачиваться и литрами глушат утренний кофе.

В первой половине дня жаворонки - сама пунктуальность, но иметь с ним дело после обеда - только терять время! Он "тормозит", "не догоняет, клюет носом и не может войти в трудовой ритм - организм настроен на ранний отход ко сну, уже с 15-16 часов сбавляет обороты, готовясь, как только появится возможность, залечь в кровать.

Важно: Следить за часами во второй половине дня.

Что делать? Прежде всего не планировать ничего судьбоносного после обеда и тем более - ужина: для этого существует утро! Если нельзя перенести встречу, то сдвиньте хотя бы ее в пространстве. Проведите важную встречу не в офисе, а в кафе, в зимнем саду... В неформальной обстановке проще договориться: люди себя чувствуют раскованно и быстро приходят к согласию, а благодаря этому экономится силы и время.

- Составьте список дел на вторую половину дня в порядке убывания важности и отмечайте галочками уже сделанное.Тогда уж точно не будете хвататься за все сразу, не зная с чего начать! А это очень утомляет и выбивает из сил.

- Разбудить потупившееся чувство времени помогут тонизирующие ароматы: базилика, вербены, левзеи, гвоздики, иланг-иланга, имбиря, иссона, корицы, меллисы, мирта, можжевельника, ладана, мяты, нероли, туи, чебреца и шалфея. Закройте в кабинете окна, прикройте двери, зажгите свечку под аромакурильницей, плесните теплой воды на ее донышко и добавьте несколько капелек одного или 2-3 эфирных масел по своему выбору. Первый сеанс - 30 минут , потом можно время увеличивать по своему усмотрению.

- Возьмите тайм-аут в 14, а затем в 16 часов. Это низшие точки деловой активности, физиологический ноль! И что интересно даже у сов, ощущающих прилив деловой активности ближе к вечеру, в это время все из рук (читай - из крыльев!) валится. А уж жаворонкам вообще не до отчетов, совещаний и прочей чепухи... Так что без зазрения совести гоняйте в это время чай или кофе!

- Войти в рабочий ритм поможет точечный массаж. Зажмите мизинец правой руки между большим и указательным пальцами левой. Кончиком большого максимально сильно надавите и интенсивно разминайте среднюю часть мизинца, пока не почувствуете прилив бодрости!

- Сделайте свет поярче - не менее 2000 люкс ( столько света на улице в облачную погоду). В офисах и квартирах этот показатель как правило, не привышает 300 люкс. Включите яркую лампу на рабочем столе и освещение под потолком. Когда на улице сумерки, а в комнате полумрак, человек становится заторможенным и не может ничего довести до конца.

- Не стоит возиться с домашними делами и собираться на работу с вечера. Утром вы быстро справитесь и с укладкой волос, и с комплектацией сумки всем необходимым для трудового дня, а главное - ничего не забудите! Лучше примите теплый раслабляюший душ, и ложитесь в постель.
Помните, что именно про вас русская пословица: "Утро вечера мудренее!"

Успеха вам во всех ваших начинаниях!

christ20star20bar (400x60, 1Kb)

Интернет-магазин "ОбувьДешево" предлагает в широком ассортименте женские сапоги оптом - безупречное качество по выгодным для вас ценам! Подробности предложения на http://www.obuvdeshevo.ru - рекомендую!

В следующем обзоре о биоритмах самой большой части человечества - о голубях. Также читайте Совы.

Рубрики:  Здоровье /Здоровый образ жизни

Метки:  


Процитировано 7 раз

Поговорим о биоритмах - Сова

Суббота, 09 Января 2010 г. 12:12 + в цитатник
 (334x500, 74Kb)
Современная жизнь очень насыщена, а мы вечно торопимся - везде и всюду хотим успеть…
Все мы знаем, что нашей жизнью управляют биологические ритмы, именно они определяют, когда мы находится на пике формы и способны свернуть горы, а когда просто спим на ходу. Прислушивайтесь к своим внутренним часам, и тогда вы будете все успевать без лишних усилий!

Каждый третий из нас относится к людям вечернего типа - совам, которым лучше всего работается во второй половине дня. Кстати, я тоже сова.

В первой половине дня такие люди не на коне, поэтому с самого утра выпадают из их же намеченного распорядка. Даже под угрозой увольнения они будут, опаздывать на работу. Возможно, им бы подошла работа со свободным графиком работы? Ничего подобного! Есть риск, еще более осоветь, окончательно перейти на ночной образ жизни. Вспомним хотя бы Правителя Карфагена Гелиогабала, именно ночной образ жизни его и погубил. Он считал, что дневные дела быстрее спорятся ночью, а ночные днем. Он был искренне убежден, что так экономит время...
Ложится в 8 утра и вставать ближе к полуночи – это слишком даже для совы! Можно потерять не только работу, но и здоровье.

ВАЖНО: быть предельно точными в первой половине дня!

Что делать? Гладить вещи, делать маникюр, собирать сумку… лучше с вечера, утром на это понадобится втрое больше времени. Некоторые люди любят мыть голову перед работой – этот экстрим не для совы!

- Распишите предстоящие дела по минутам и оставьте на видном месте. Если у вас назначены важные звонки или встречи, укажите время с запасом.

- Переведите ручные часы, и табло мобильного телефона на 10-15 минут вперед – это организует и дает дополнительный запас времени. Этим способом я всегда пользуюсь, и мне это очень помогает!

- Будильник должен прозвенеть минимум за полчаса до того, как нужно вам вставать. Можно установить несколько звонков с интервалом. Желательно, чтобы они по-разному звучали, тогда вы даже не глядя на циферблат, будете знать, сколько осталось по окончательной пробуждения, и сумете мобилизовать свои силы к этому моменту.

- Прямо в кровати выполните мини-комплекс упражнений, которые прогонят вашу сонливость, слабость и медлительность.
Сладко потянитесь, не открывая глаза, а затем поднимите голову и несколько секунд поддержите ее, сцепив на затылке пальцы. Лягте на живот поднимите голову. Упритесь локтями в кровать и прижмите к глазам внутренние стороны запястий (легкий нажим на глазные яблоки стимулирует симпатическую нервную систему, которая делает нас активными, ускоряет реакции, помогает проснуться). Приподнимите голову выше: большие пальцы подпирают подбородок и слегка подталкивают его вверх, остальные сцепите в «замок».
Сядьте на край кровати, опустите ноги на пол, прижмите ладони к глазам, уперев локти в бедра. Не поднимая головы, сцепите руки на затылке, задержите дыхание и прогните спину, напрягая мышцы. Теперь упритесь прямыми руками на край постели, оттолкнитесь и встаньте.
Нагрузка вроде не большая, но именно такая необходима, чтобы проснуться каждой клеточкой организма.

- Примите душ – согревающий или контрастный, но только не холодный! Вопреки распространенному мнению, что он помогает проснуться, он напротив, затормаживает еще сильнее, при этом еще снижая температуру тела. Чем оно холоднее, тем медленнее текут биохимические процессы, хуже работает голова и сильнее хочется спать.

- Умывайтесь, стоя на массажном коврике, так через подошвы вы стимулируете весь организм.

- Выпейте за полчаса до завтрака тонизирующий напиток по рецепту профессора И.П. Замотаева.
Возьмите траву зверобой, лист крапивы, плоды боярышника и шиповника, корень левзеи и родиолы розовой (2:3:3:4:4:4). Одну столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и нагревайте 15 минут под крышкой в водяной бане. Охладите до комнатной температуры, процедите через несколько слоев марли, отожмите и долейте кипяченой воды до первоначального объема.

- Не ешьте ничего слишком жирного и объемистого! Во первых, аппетит еще не проснулся, а во-вторых, кровь отольет от мозга к желудку – соображать и двигаться будете, как сонная муха. Завтрак должен быть богат глюкозой!

Тонизирующее влияние на ваш организм окажут:
- кусочек селедки с колечком лука или хрустящий соленый огурец, квашеная капуста,
- 3-4 ломтика сыра,
- 5-6 орехов,
- колбаса со специями типа зернистого сервелата или салями,
- сливочный йогурт или творог,
- оладьи (блинчики) со сметаной,
- стакан свежевыжатого апельсинового сока,
- крепкий чай с кружочком лимона и бодрящим запахом бергамота, или кофе с сахаром.

После такого завтрака вы почувствуете прилив сил, станете мобильнее и сможете не только успевать, но и опережать события! Успехов вам во всех ваших начинаниях!

 (607x4, 8Kb)

Что такое Форекс? Это вопрос хоть раз в жизни задавал каждый. Что предлагает современный рынок Форекс? Чем отличается форекс через банк? Ответы на все эти вопросы, а также много полезной информации вас ждет на сайте!

Компания ПневмоТехника в широком ассортименте предлагает поршневые компрессоры и сопутствующее оборудование – безупречное качество, хорошие цены, сервисное обслуживание! Рекомендую!

Собираетесь приобрести мобильный телефон? Интернет-магазин FotoMag предлагает большой выбор телефонов nokia - безупречное качество по выгодной цене! Рекомендую!


Продолжение следует. В обзоре использованы материалы журнала "Добрые советы"
Рубрики:  Здоровье /Здоровый образ жизни

Метки:  


Процитировано 8 раз

Мы отвыкаем говорить...

Суббота, 09 Января 2010 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения BELLA_DIDO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мы отвыкаем говорить...



 (141x699, 33Kb)

   Остановиться, оглянуться
И что-то важное сказать,
И просто посмотреть в глаза,
И просто молча улыбнуться...

 

Так просто, словно раз, два, три...
так просто, раз - и нет печали...
...как в норку спрятавшись в молчанье,
мы отвыкаем говорить...

 

Мы отвыкаем говорить
О том, что ранит и тревожит...
И пряча истину за ложью,
Доверья обрываем нить...

И в темноту глядят глаза,
Дней бесконечных вереница,
И в памяти как вспышки лица
Всех тех, кто не придет назад...


...и не понять, не объяснить,
За что такую платим цену...
Молчанья воздвигая стены,
Мы отвыкаем говорить...


...и гордость - крепкая броня,
И трусость - вечная преграда...
Но просим вновь не словом - взглядом:


 "поверь, пойми, прости меня"...

 

/ Яшенко Дарья

Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Когда душа моя в отчаянье застынет

Пятница, 08 Января 2010 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ALI_VA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда душа моя в отчаянье застынет


 (550x450, 301Kb)

Когда душа моя в отчаянье застынет,
Иссякнут слезы и охрипну я от крика,
Когда часы ползут, и каждый – длинный, длинный,
А ночь безрадостна, бездушна и безлика,

Когда и жизнь, и сердце бьются в ожиданье
Одним пульсирующим сгустком острой боли,
Я понимаю, как нелепо строки ранят,
Когда значенье их не понято тобою...


Логиня
 (200x200, 6Kb)
Lady_M_Natali
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  

Отпускаю....

Пятница, 08 Января 2010 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Jenn1fer [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отпускаю....



 
 

Отпускаю тебя…
нежным ветром лети
В серебро не случившихся встреч…
Невесомой пылинкой замру на пути –
Только б вздох твой последний сберечь…

Отпускаю тебя…
теплой нежностью рук
Ты расскажешь ей,
как был ты любим…
Сердце выжжено....
болью....
грядущих разлук…
Небо плачет тобою одним…

Отпускаю тебя…
Ни о чем не прошу…
Слезы –
грусти хрусталь на ладонь…
Я,
как прежде,
тебе всех нежнее пишу…
Только холодом дышит огонь…

Отпускаю тебя…
Крылья сброшены вниз…
Ты лети…
ну, а я…
всё стерплю…
Пусть она…
мне простит мой последний каприз –
Отпуская…,
безумно…
люблю…


Валентина1

 

Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Я ПРИЕДУ К ТЕБЕ .......

Пятница, 08 Января 2010 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения S-Irena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я ПРИЕДУ К ТЕБЕ .......



 (425x461, 2963Kb)
Я приеду к тебе… новогодней хрустальною ночью…
Нежной робкой снегурочкой тихо к ладоням прижмусь…
И скажу, чуть дыша: «знаешь… как я соскучилась… очень…»
И весь мир остановится… пусть подождёт чуть-чуть… пусть…

Всё сильнее объятья… и всё невозможней дыханье –
Так не хочется нежность нечаянно нашу спугнуть…
В эту лунную ночь исполнимы любые желанья…
И под силу любой, даже самый заснеженный, путь…

Опустевший перрон… только ты, только я, только звёзды
Драгоценным подарком рассыпались прямо у ног…
И в озябшей душе в жемчуга превращаются слёзы,
Укрывая теплом память горьких разлук и тревог…

Так и будет, поверь… пусть мне небо тебя напророчит…
Через сотни снегов, сотни льдов… улыбаясь судьбе,
Я приеду к тебе… новогодней волшебною ночью…
Сквозь хрустальные сны… я однажды… приеду к тебе…


Марина Есенина

 (301x31, 3Kb)

Вас интересует мода и вы хотите быть в курсе всех новостей в мире моды? Тогда добро пожаловать на блог "Модная волна" - все о моде и стильных штучках! Рекомедую!

Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Конкурс Снегурочка Ли.Ру - Голосование!

Пятница, 08 Января 2010 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конкурс Снегурочка Ли.Ру - Голосование!


Итак голосование началось! Мы выбираем победительниц конкурса. Так-как участниц конкурса всего три, организаторы пошли на некоторые изменения. Теперь выбрать свою Снегурочку может любой владелец блога на Ли.Ру, почти любой. Главное чтобы возраст блога был не меньше месяца! Голосовать можно только один раз! Голосуем прямо в комментариях!
И еще: Мой голос и голос Ивана Победы будет равен 5 голосам. Например если я отдам свой голос третьей участнице она получит сразу 5 голосов. В остальном все как обычно.
Голосование продлится до 13 января ( включительно ). Вручение призов 14 января.

Встречаем:

Первая участница конкурса: Белокурая красавица из Донбасса Tettie.

tettie_pic01

tettie_pic02

Все фото участницы тут: Tettie.


Вторая участница: Красавица из самой Америки FLORIDA-GIRL!



f_17801959



Все фото участницы тут: FLORIDA-GIRL.


И третья участница: красавица из солнечного Татарстана Лия Коростякова, первая скрипка казанского муниципального оркестра "La primavera" !

p1010432

pc270446

Все фото участницы тут: Лия Коростякова.


Голосуем друзья!!!!!!!!!!!!!! Выбираем свою Снегурочку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Метки:  

Спасибо за симпатию!!!

Пятница, 08 Января 2010 г. 18:29 + в цитатник
 (500x482, 73Kb)
Прошу отозваться незвестному дарителю симпатии!!!
Спасибо, за отзыв!!! Отзовитесь, хочу ответить симпатией!!!
Пожалуйста, не забывайте подписывать в коментарии от кого, не лишайте меня возможности отвечать вам взаимностью!!! Удачи всем в Новом году!!!
Благодарю!!! Пока писала и отгадывала первую, подошла еще одна симпатия без подписи, отзовитесь - кому отправить симпатию!
Рубрики:  Поздравления, благодарности

Метки:  

Красивые всегда живут у моря

Пятница, 08 Января 2010 г. 15:22 + в цитатник


Красивые всегда живут у моря,
Где чаек гвалт и пенная волна,
Где ветры парус рвут, и априори
Моя душа всегда обнажена.

Накатывают волны одиночки,
Барашками кудрявя ровный вал.
Я горизонт сворачиваю в точку,
И обретаю то, что потерял.

Вторжение неровного участья,
Забытый запах полустёртых лет,
И первое мальчишеское счастье,
И женских глаз необъяснимый свет.

И почему так неуёмна память?
Как любит она прошлое хранить,
Она порой умеет больно ранить
Или стихами что-то говорить.

Года бегут, накатывают волны,
Погода изменяется, штормит.
Я не забыл, я чувствую, я помню,
И сердце глупо ноет и болит...



Григорий Фёдоров

Валентина1


Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 10 раз

Пошив штор

Пятница, 08 Января 2010 г. 15:17 + в цитатник
По-моему нет на свете человека который бы не любил заглядывать в чужие окна. Да и приходя к кому-то в гости, мы обязательно обращаем внимание на то, как оформлены окна - рамы, шторы, карнизы...
Окна в наших домах - это "окна в мир". Красиво оформленные окна нас не могут не радовать, а если за ними открывается красивая панорама города они нас радуют вдойне. Почему же мы иногда забываем про свои окна? Компания Виктория предлагает пошив штор в Москве - качественно и по доступных ценам, а также воплотить любые ваши мечты в реальность! Рекомендую!

Забудь...

Пятница, 08 Января 2010 г. 12:37 + в цитатник
1196428810_Wondering_at_las_brujas-568x844 (403x600, 30Kb)
Не проси у разлуки ответа,
Не срывай жёлтой осени плод,
Отболело прошедшее лето,
Осень слёзная тоже пройдёт.

Поспеши показаться другою,
Постарайся себя не понять,
Стань бурлящей и шумной рекою,
Поверни все течения вспять.

Твоя главная песня не спета
То, что было лишь нота любви,
Не проси у разлуки ответа
И любви что ушла не зови.

Отболит и забудется вскоре
Всё ушедшее как листопад.
Голос твой затеряется в хоре
Всех, кто осени этой не рад.

Поменяй его имя на ветер,
Слов обман поменяй на росу,
И тогда, может быть, на рассвете
Ты уронишь с улыбкой слезу.

Время лечит предзимней прохладой,
И готовится снежная шаль,
Не проси возвращенья, не надо,
Пусть прошедшего будет не жаль.



Григорий Фёдоров
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 16 раз

Немного о жимолости

Пятница, 08 Января 2010 г. 11:43 + в цитатник
 (400x299, 52Kb)
Ее нежный вкус - это нечто среднее между черной смородиной и голубикой?! Я собираюсь сегодня поговорить с вами о жимолости!
Поспевает она обычно в сезон клубники и земляники.
И хотя она содержит массу полезных веществ, мы как то ее игнорируем. Только некоторые дачники с успехом ее выращивают на своих участках и перерабатывают всеми доступными способами.
Существует около 250 сортов жимолости, но далеко не все они пригодны к еде.
Запомните: красные, оранжевые, желтые ягоды не едят и для лечения не используют - они ядовиты!
Нас с вами интересует сорт "жимолость съедобная", она же Lonicera caerulea. Ее сочные и нежные ягоды богаты магнием, йодом, марганцем, железом, медью, витаминами, пектином, легкоусвояемыми углеводами. Жимолость обладает бактерицидными свойствами, понижает давление, помогает "сбить" высокую температуру, улучшает память и очищает кровь.
Как лечиться ягодами? Пить настои или просто есть свежими. Соком из свежих ягод жимолости лечат кожные заболевания (даже экзему и псориаз).
При гипертонии, гастритах, колитах с поносами, а также малокровии поможет настой из плодов жимолости: 20г. ягод залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в течении 4 часов в термосе и принимайте по 50 мл. 3 раза в день.
В качестве мочегонного средства нужно использовать настой из листьев кустарника, заготовленных в период цветения: 1 чайную ложку измельченного сырья залейте 1 стаканом крутого кипятка и настаивайте 30 минут (или до полного остывания) и пейте по 1 стол. ложке 3-4 раза в день. Этим же настоем можно полоскать рот и горло при ангинах.

Рецепт "Солнечное желе":
1 кг. ягод жимолости засыпать 1 кг. сахарного песка, и взбить миксером пока не получится желеобразная масса. Для лучшей сохранности можно довести содержимое до кипения и разложить по баночкам. Но если вы не хотите потерять ни капли полезных веществ, кипятить желе не стоит.
Просто разложите по банкам и поставьте на солнце. Подержите таким образом дней пять, пока часть жидкости не испарится, а на поверхности не образуется нежная корочка - своеобразный вид консервации.

Крепкого вам здоровья! Будьте всегда здоровыми!

 (400x60, 1Kb)

Ищите научную литературу? Тогда добро пожаловать на сайт megalib.org - Электронная научная библиотека книг - большой выбор научной литературы на различную тематику!

Интересный проект для покупателей и владельцев квартир в типовых зданиях, а также проектировщиков, дизайнеров, риэлторов и специалистов по согласованию перепланировок - серии домов в Москве - полезная и нужная информация!
Рубрики:  Здоровье /Полезные продукты и растения

Метки:  


Процитировано 56 раз

Напиши для меня вальс..

Пятница, 08 Января 2010 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

напиши для меня вальс..





Напиши для меня
вальс под названием "грусть",
Каплями дождя, ласковым теплом лета...
Напиши для меня...
и пусть будет похож он, пусть
На тебя
теплом своим и светом...

напиши для меня
вальс под названьем "мечта",
пусть закружит он нас,
словно в порыве ветра...
напиши для меня...как меняет закат цвета,
как за солнца лучом
птицы летят следом...

напиши для меня...
протяни мне свою ладонь,
я почувствую нежность твою
через все расстоянья,
напиши для меня, как играет в печи огонь,
как согреешь озябшие руки
теплым дыханьем...

я поверю тебе, как верю цветам и дождю,
как росе на траве,
как беспечным и радостным птицам...
я поверю так просто,
как просто дышу и люблю
и улыбку твою и...
слезу у тебя на ресницах...



Дарья Яшенко
Валентина1




Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Без тебя

Четверг, 07 Января 2010 г. 16:12 + в цитатник


Без тебя этот мир будет пуст и безумно тосклив,
Обезличен, бездушен, недужен и бесчеловечен.
Бесприютен, безрадостен, горек и так сиротлив,
Беспредельно угрюм и тяжёл, одинок, обесцвечен.
Без тебя этот мир просто фантик, обычный мираж,
Наважденье, обёртка, мишУрность, сплошная обманность.
Смесь тоски, безвременья – болезненный странный купаж,
Непонятная необратимая, дикая данность.
Без тебя этот мир мелкий шарик на ёлке небес
Между звёздных гирлянд вековых охладелых соцветий,
Без восторженных дней, без рассветных прекрасных чудес,
Череда или вязь, вереница, тоска лихолетий.
Без тебя этот мир лишь напрасные звуки, слова,
Серый фон, незаметный, шуршащий дождями, грозою.
В этом мире пустом без тебя я простая трава,
Орошённая чистой, прозрачной, горючей слезою…


Без тебя

Автор плэйкаста: Гость_
Создан: 13 февраля 2009 19:36




Светлая Печаль




Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 3 раз

Горячий шоколад по-мексикански

Четверг, 07 Января 2010 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ALI_VA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горячий шоколад по-мексикански




Обожаю горячий шоколад. Иногда покупаю пакетики в магазине, но разве их можно сравнить с горячим шоколадом приготовленным дома? Конечно нет! Предлагаю вам рецепт "Горячего шоколада по-мексикански"

Вам потребуется: 2 стакана молока, 100 г. темного шоколада, 3 палочки корицы, 1 ст. л. ванильного экстракта.

В небольшую кастрюльку налить молоко и поставить на средний огонь, добавить палочки корицы и разломанную на небольшие кусочки плитку темного шоколада. Помешивая, нагревать смесь до тех пор пока шоколад не растворится.

Из молока достать палочки корицы и влить в шоколадную смесь ванильный экстракт (можно заменить ванилином - на кончике ножа) и довести до кипения.

Кастрюлю снять с огня и взбить шоколад до получения пены. Горячий шоколад разлить в чашки и сразу подавать.

Легко, просто и очень вкусно! Приятного аппетита!


Ariny6ka


Скоро сдавать чертежи, а вы еще даже не приступали? Лучшее решение чертежи на заказ Харьков - оперативно, качественно и по доступным ценам! Рекомендую!

Рубрики:  Рецепты/Напитки

КРАСИВО УЙТИ...

Четверг, 07 Января 2010 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения S-Irena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВО УЙТИ.....


 (423x699, 90Kb)
Красиво уйти - это тоже искусство:
Без крика, соплей, без истерик, обид.
Пускай всё прошло и в душе твоей пусто,
И хочется плакать от боли навзрыд !!!


Тебе не забыть тех безумных мгновений,
И столь упоительный в небе полёт.
Хочу пожелать тебе сил и терпенья,
И снова любовь, без сомненья, придёт !


А той, что была ... ты скажи ей спасибо,
И Господа в этом не стоит винить.
Искусство уйти - сделать это красиво,
Чтоб бывшие нас не смогли позабыть !


Чтоб локти кусали от чувства потери,
Чтоб резали вены, чтоб капала кровь.
В душе торжество и захлопнуты двери,
Ведь ты ожидаешь другую любовь !!!


47659210_533ff0e3daee (526x23, 3Kb)

Итак, вы решили купить кальян, но не знаете как это сделать? Очень просто, даже не выходя из дома! Посетите интернет-магазин кальянов - большой выбор, хорошие цены, доставка!
Рубрики:  Поэзия/Поэзия неизвестных авторов

Стол для ноутбука в Москве

Четверг, 07 Января 2010 г. 14:45 + в цитатник
Сегодня многие предпочитают компьютеру, ноутбук. Сидеть с ноутбуком за компьютерным столом, если он есть - не всегда хочется. Намного удобнее сидеть на любимом кресле у телевизора. В наш век скоростей, мы уже привыкли делать несколько дел одновременно. Однако держать ноутбук на коленях, тоже не выход. Лучшее решение - стол для ноутбука в Москве - компактен, удобен, универсален и прост в изготовлении! Подробности на сайте!




Притча о смысле жизни

Четверг, 07 Января 2010 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Snejinka_377 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча о смысле жизни.


Виноградные косточки.

Юная дочь тихонько вошла в покои отца-падишаха. Она почтительно ожидала, пока отец заметит волнение на её лице и начнёт беседу. Падишах отдыхал от мирских забот в обществе вазы с отборнейшим виноградом. И так прекрасны были его ягоды, что девушке непременно захотелось отведать их. Наконец падишах спросил её:
— Что обеспокоило тебя, дочь моя, что решилась ты посетить меня в минуты отдыха и уединения?
— Ах, отец, ты мудр и любим людьми и судьбою, дай мне совет, как и мне достичь твоего спокойствия и мудрости.
— Тебе хочется винограда, дочь моя, отведай его, утоли свою жажду, и мы продолжим беседу.
Девушка с аппетитом набросилась на виноград. Через какое-то время она спросила отца:
— Отец, почему ты предпочитаешь виноград с косточками, когда слуги в любой момент могут подать тебе плоды, которыми ты сможешь наслаждаться, не утруждая себя?
— Прекрасное и юное дитя моё, тебе очень хотелось отведать моего винограда, и ты набросилась на него, будто голодная лисица. Ответь мне, разве не прекрасен был его вкус?
— Мой господин, вкус винограда прекрасен, но в спешке я проглотила несколько косточек, а ещё несколько раскусила, и это испортило его вкус. Поэтому я и осмелилась спросить, отчего ты не прикажешь слугам подать тебе виноград без косточек.
— Ты просишь совета, дочь моя. Представь, что жизнь — это гроздь винограда, ягоды на ней — это события, а косточки — это уроки. В спешке мы часто пропускаем эти уроки и либо засоряем ими свою жизнь, либо негодуем, испытывая послевкусие.
Поэтому когда я в тишине и уединении наслаждаюсь вкусом винограда, извлекая из него косточки, я напоминаю себе, как прекрасна и удивительна наша жизнь, когда неспешно наслаждаешься каждым её мгновением и не пропускаешь её уроки.

 (522x650, 111Kb)


Сделай свою жизнь ярче! Московская школа парапсихологии предлагает курсы - биоэнергетика - подробности на сайте! Рекомендую!
Рубрики:  Притчи, мудрости, легенды

Ты придумай меня придумай...

Среда, 06 Января 2010 г. 23:52 + в цитатник
 (500x625, 36Kb)
  (87x9, 1Kb)

Ты другого себе придумай,
Нам с тобой всё равно не быть.
Будет он и красивый, и умный
Будет кольца тебе дарить.

Мне с тобой хорошо и жарко,
Мой любимый запретный плод,
Но тебя мне немного жалко -
Красота, как и ночь, пройдёт.

И не трать понапрасну время,
Я прошу, разлюби меня.
Моя жизнь - это конь и стремя,
Ветер воли хмельного дня.

Ты придумай себе другого,
Разрисуй его цветом любви.
Не такого, как я, не такого
Не проси, не люби, не зови.



Григорий Фёдоров
  (87x9, 1Kb)
crys_tal
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 7 раз

Простой рецепт счастья

Среда, 06 Января 2010 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Snejinka_377 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой рецепт счастья


 (464x699, 946Kb)

Меня такой природа создала...
В душе и сердце - киловатты света.
И мне не жаль душевного тепла,
Чтоб обогреть замерзшую планету.

Я так люблю. Не думая о том,
Чтоб стать любимой. Будь оно что будет!
Не страшно обанкротиться теплом,
Когда его тебе даруют люди.

Источник счастья мой неистощим,
Он полнится смешными мелочами,
Я радуюсь всем радостям чужим
И становлюсь счастливей вместе с вами.

Счастливой быть совсем не тяжело,
Коль все моменты только светом мерить.
А чтобы ЧУДО в жизнь твою вошло,
В него всего лишь нужно очень верить!

Лариса Чен

Научись управлять своей жизнью, преврати ее в сказку! Московская школа психологии предлагает курсы экстрасенсорика - подробности на сайте! Рекомендую!
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

БЕЗ ЛЮБВИ ВАШИ ПЕСНИ НЕ СПЕТЫ ...

Среда, 06 Января 2010 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения S-Irena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕЗ ЛЮБВИ ВАШИ ПЕСНИ НЕ СПЕТЫ ...


 (500x604, 223Kb)
Обращаются люди ко мне, как к врачу.
Их вопрос и не сложен, и сложен:
"Я смогу разлюбить, если очень хочу?
Или всё - вариант невозможен?

А любовь – это норма, быть может, беда,?
Коль беда, то, как с нею бороться?
Если счастье она, кто нам скажет тогда,
Как нам жить, если сердце забьётся?".

Постараюсь ответить на всё, как смогу:
"Что такое любовь я не знаю...
Розу вдруг ты увидишь на белом снегу,
Та прошепчет тебе: "Замерзаю!"

Обогреешь ту розу душевным теплом…
С чувством глупо, поверьте, бороться.
Всё отдашь только ей, а когда-то потом
Жизнь заставит шипом уколоться.

Суждено данной розе цвести не для вас,
Жить вам с грузом на сердце придётся.
Будет сниться вам запах её и цвет глаз,
Но любовь к вам уже не вернётся

А ещё вам скажу, коль любили её,
Значит, счастье уже получили.
Поклонитесь Судьбе за то доброе всё,
Что когда-то совсем не ценили.

Что такое любовь, я не знаю друзья,
Не ищите загадкам ответы.
Только знаю, что грех жизнь прожить не любя,
Без любви ваши песни не спеты".


Автор: Гаврюшкин Александр Евгеньевич


 (526x23, 3Kb)

Московская школа парапсихологии прелагает курсы ясновидение - научись управлять своей жизнью! Подробности на сайте!
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Люблю тебя

Среда, 06 Января 2010 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ta_Azerina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Люблю тебя, люблю тебя....



 


 (420x78, 37Kb)

Люблю тебя, люблю тебя, —
Я тайну сердца разгадала,
Я в сердце робком прочитала,
Что долго крылось от меня.
Я знаю, что сбылось с душою
И почему тоскую я…
Я очарована тобою,
Люблю тебя!!!
Когда на бале вальс безумный
Чету уносит за четой,
Когда в толпе светло и шумно,
Привольно младости живой, —
Тогда в тиши уединенья,
От всех веселий бытия
Одно дано мне услажденье:
Люблю тебя!
Когда, читая, увлекаюсь
Я красноречием страстей;
Когда я песнью восхищаюсь
Иль есть мечта в душе моей, —
Тебя виденье мне являет,
С тобой делю все чувства я;
Припев один лишь сердце знает:
Люблю тебя!..



Евдокия Ростопчина
 

 (420x78, 37Kb)

Славница
Рубрики:  Поэзия/ Русская поэзия

Метки:  

Спасти звезду

Среда, 06 Января 2010 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения НатальяГончарова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спасти одну звезду



 

 

Спасти одну звезду

Человек шел по берегу и вдруг увидел мальчика, который поднимал что-то с песка и бро-сал в море. Человек подошел ближе и увидел, что мальчик поднимает с песка морские звезды. Они окружали его со всех сторон. Казалось, на песке — миллионы морских звезд, берег был буквально усеян ими на много километров. 

— Зачем ты бросаешь эти морские звезды в воду? — спросил человек, подходя ближе. 

— Если они останутся на берегу до завтрашнего утра, когда начнется отлив, то погиб-нут, — ответил мальчик, не прекращая своего занятия. 

— Но это просто глупо! — закричал человек. — Оглянись! Здесь миллионы морских звезд, берег просто усеян ими. Твои попытки ничего не изменят! 

Мальчик поднял следующую морскую звезду, на мгновение задумался, бросил ее в море и сказал: 

— Нет, мои попытки изменят очень много... для этой звезды. 


Р.S. 

Тот, кто ждет возможности сделать сразу много хорошего, никогда ничего не сделает. Жизнь состоит из мелочей. Очень редко появляется возможность сделать сразу очень многое. Истинное величие состоит в том, чтобы быть великим в мелочах.

 

 

(Сэмюэль Джонсон, 1709-1784, английский писатель и мыслитель).

 
Inn_Gallery

 


Вы хотите управлять своей жизнью? Тогда рекомендую курсы целительство предлагаемые Московской школой парапсихологии. Подробности на сайте!
Рубрики:  Притчи, мудрости, легенды

Необыкновенное чудо

Среда, 06 Января 2010 г. 16:58 + в цитатник
 (226x329, 51Kb)
Давайте немного поговорим о нем. Он любимец богини красоты Афродиты, воспет Гомером, признан врачами древности и современными медиками?!
Догадались о ком я? О сельдерее!

Сельдерей - настоящий кладезь различных полезных веществ и эфирных масел, которые способны зарядить энергией и защитить от болезней.

- Сельдерей - бальзам для желудка и кишечника, находящиеся в зелени и корнеплоде эфирные масла, органические кислоты повышают аппетит, усиливают выработку пищеварительных соков, а значит еда лучше переваривается и усваивается.
Корень этого растения богат грубой сетчаткой, которая нормализуют работу кишечника, и предупреждает запоры. Обладает легким спазматическим свойством.

- Сельдерей - врачеватель ран. С давних пор настой из сухих листьев сельдерея применяли для лечения ран. Содержащиеся в его листочках эфирные масла и фитонциды обладают антисептическим и противовоспалительным действием.
Рецепт: 2 стол. ложки сухих листьев залейте стаканом кипятка, настаивайте 2 часа. Используйте для примочек.

- Сельдерей - успокой трава. Свежий корнеплод богат антистрессовым минералом - магнием. Как укрепляющее и успокаивающее средство сок сельдерея не знает себе равных! Он хорош как сам по себе, и как в смеси с другими соками - морковным, яблочным, соком петрушки и укропа.
Рецепт: волнуетесь по пустякам и плохо спите? Включите в свое меню салат из сельдерея! Натрите его на терке, заправьте растительным маслом и съешьте. Или приготовьте сок и пейте его по 3-5 стол. ложек 3 раза в лень перед едой.

- Сельдерей - афродизиак №1. Секрет овоща как эротического стимулятора заключается в том, что эфирные масла способствуют расширению кровеносных сосудов, пробуждают половое влечение.

- Сельдерей - покровитель стройной фигуры. Диетологи рекомендую употреблять его всем, кто склонен к полноте - овощ оказывает мочегонное действие, активно выводит из организма излишки соли, чем предотвращает прибавку в весе.

Как выбирать?
Самый лучший листовой сельдерей - средней длины, толщины и твердости. Проверьте: его черешки должны быть достаточно ломкими и мягкими.
Волокнистый сельдерей с толстой кожей не особенно богат витаминами и минеральными веществами, а блюда из него получаются менее аппетитными. Овощ у которого появилась семенная стрелка - жесткий и горьковатый на вкус.
Выбирая корневой сельдерей, ищите твердые плоды, слегка надавите на верхушку корня и посмотрите, нет ли внутри гнили.

Крепкого вам здоровья! С Наступающим Рождеством!
04 (554x41, 2Kb)

Бюро переводов Интерлингва предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе перевод инструкций - оперативно, качественно, по выгодным для вас ценам! Рекомендую!

Задумались о покупке смартфона-коммуникатора? Тогда читайте обзор нокиа н97 (мини) - где купить и стоимость nokia n97 - возможно это поможет вам сделать правильный выбор! Отличный ресурс - рекомендую!

Рубрики:  Здоровье /Полезные продукты и растения

Метки:  


Процитировано 11 раз

Про любовь...

Среда, 06 Января 2010 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения нармина_насруллаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стихи про любовь...



Мне не хочется снова идти в этот дом:
Где тебя уже нет, и наверно, не будет.
Сколько раз обещала:"Приду, но потом".
"Приходи поскорей!"Как безжалостны люди...


Наконец, я пришла. Усадили за стол,
Накормили обедом (наверное, вкусным).
Все чужое здесь, кухня и новенький пол.
Я...Но, впрочем, не надо о грустном.


Только в старом шкафу, покосившись, стоят,
Твои книги:"Айвенго" и "Два капитана".
Не новы. Корешки их уже не блестят.
Как чужие они среди модного хлама..


Н. Никанорова
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Не обожглась

Среда, 06 Января 2010 г. 15:31 + в цитатник






Не обожглась - не дуй на воду...
Зачем живёшь ты без огня?
Перетасуй сто раз колоду -
Быть может, вытянешь меня.

Тогда познаешь боль разлуки,
Научишься в огне гореть,
Реветь, заламывая руки,
И до утра в окно смотреть.

Сумею распалить я чувства,
Необычайный мир открыть,
В огне любовного искусства
Ты сможешь тайной моей быть.

Я научу терпеть, и верить,
И ненавидеть этот мир,
С надеждою смотреть на двери
И знать, что сердце - балансир.

Поверь - не раз я обжигался
И умирал, летев на дно.
Влюблялся, плакал, ошибался...
Тебе хочу сказать одно:

Сгорать в огне и возрождаться,
Терпеть разлуку и прощать,
И снова искренне влюбляться,-
Вот нашей жизни благодать!

Ты не живёшь, а существуешь,
Мир пустоты, увы, не страсть.
Ты лжёшь, что вовсе не тоскуешь,
Мне жаль, что ты не обожглась...


Григорий Фёдоров






Элеонора Дремина


Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 3 раз

Почему я не худею? - часть 2

Среда, 06 Января 2010 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ALI_VA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему я не худею? - часть 2



 (240x160, 12Kb)
Почему я не худею? В прошлом обзоре мы выяснили четыре причины этого.

Итак, продолжаем:

Причина пятая: "Прилагаю чрезмерные усилия для этого"
Именно чрезмерные нагрузки могут стать причиной "остановки" веса! Многократно учеными доказано, что жесткие ограничения в питании приводят к замедлению расхода энергии и "торможению" темпов похудения. Причем зависимость тут прямая. Объясняется это тем, что при скудном питании организм не в силах мобилизовать недостающую ему часть энергии из жировых запасов, или тем, что такое питание не содержит в необходимом количестве незаменимые факторы пищи - белки, витамины, минералы и микроэлементы. Их нехватка нарушает обмен веществ и тормозит расщепление жиров.
Большинство ученых считает, что если человек "съедал" 2200 ккал в день, то для успешного похудения в его рационе должно быть не меньше 1500 ккал - то есть на 25-30% меньше.
И еще - повышенный расход энергии во время нагрузки компенсируется замедлением ее расхода на фоне утомления после тренировки. И к тому же интенсивные нагрузки стимулируют аппетит и побуждают людей есть больше жирных и сладких продуктов, тогда как умеренные - аппетит снижают.
Итак для похудения оздоровительная ходьба и другие нагрузки средней интенсивности подходят гораздо больше, чем бег и утомительные тренировки в спортивных залах.

Причина шестая: "Мне это не очень то и нужно"
Если вам нужно похудеть, то вы можете однозначно ответить на следующие вопросы: Зачем мне нужно похудеть? Зачем мне нужно сбросить именно столько килограмм? Зачем мне нужно похудеть именно к этому сроку? Если ответить на эти вопросы вы не можете, у вас нет конкретного мотива для похудения. Мотив просто необходим! Мысль материальна.
Попытайтесь найти мотив. Порой может выручить любопытство. Вам интересно, как вы будете выглядеть, если сбросите за месяц 3 килограмма? Единственный способ это выяснить - похудеть на 3 кг. за месяц!
Постройте свою жизнь так, чтобы питание, и двигательная активность улучшали ваше самочувствие. Придерживайтесь маложирной диеты с посильным ограничением сахара и ходите в среднем темпе 25-30 минут в день. Такой режим ведет к снижению веса на 1-2 кг. в месяц. И все это на фоне повышения настроения, работоспособности и сексуальности...

Причина седьмая: "Вообще-то я худею, но до обидного медленно".
Все рассмотренные выше ситуации, могут вести как к полной "остановке веса", так и замедлению его снижения. Но есть и другие причины, почему мы не худеем так быстро, как хотим.
- Производители некоторых препаратов обещают нам помочь избавиться от 7 кг в неделю, 20 кг. в месяц. Благодаря этому многие считают нормальным темп не меньше 2 кг. за неделю. И любой результат меньше считают незначительным, отсюда - сомнения, прекращение усилий, срывы и разочарования.

Повторим еще раз - за неделю вес редко уменьшается больше 1 кг. Поэтому оптимальным, по мнению врачей, является снижение веса всего на 2-3 кг. в месяц.

Подобного рода сомнения могут возникнуть у человека, если он первые несколько дней сбрасывал вес довольно быстро, а потом вдруг замедлилось А дело в том, что первое время из организма активно выводится вода. Потом ее выведение прекращается, и следовательно замедляется снижение веса.

Не спешите впадать в отчаяние, а тем более прекращать свои усилия, лучше спокойно проанализируйте ситуацию и поищите свои ошибки.
Стремление сбросить вес путем неимоверных усилий - тупиковый путь!

Наша же с вами задача - укрепить здоровье и повысить качество жизни!

52157989_85 (607x4, 8Kb)

Решили найти достойную работу, но нет образования? Закажите диплом техникума - документы об образовании - это лучшее решение! Высокое качество предлагаемых услуг, хорошие цены! Рекомендую!


Читайте также Почему я не худею - часть 1
Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Метки:  

Почему я не худею?

Среда, 06 Января 2010 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ALI_VA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему я не худею?


 (200x299, 7Kb)
В мире существует множество диет, и многие из нас хотя бы раз в жизни пытались похудеть...
Почему я не худею? Этот вопрос мы чаще всего задаем, как только садимся на диету. А даже если нас покидают лишние килограммы, нам хочется, чтобы они уходили как можно еще быстрее!

Итак, причина первая: "Не худею, потому, что мои весы никуда не годятся".
Даже если человек не будет ничего есть и все свои потребности в энергии удовлетворять за счет жира, ежедневно он будет расходовать не более 200-250 г. жировой ткани - это в идеале. На деле же жировая масса уменьшается еще медленнее, так как голодание практически всегда сопровождается снижением расхода энергии. Уменьшение жировой прослойки редко превышает 50-100г. в день, или 350-700г. в неделю.
А если ваши весы измеряют с точностью до килограмма, то вы вряд ли заметите такие маленькие колебания, и вам покажется что все усилия напрасны и вес стоит на месте. И именно это и провоцирует срывы.
Что делать?
- Подберите весы, измеряющие вес с тосностью до 100г.
- Проверьте их - взвести груз, масса которого вам известна.
- Встаньте на весы, сойдите с них и снова встаньте - и так несколько раз, во всех случаях вес должен быть одинаковым.
- Взвестись, энергично встряхните весы и снова свестесь - показатели не должны измениться.
- Результат взвешивания не должен зависеть от того, на какой части платформы вы стоите, а также от того взвешиваетесь ли вы на носках или на пятках, на одной или на двух ногах.

Причина вторая: "Не умею взвешиваться".
В течении дня нас вес колеблется и эти колебания достигают 1-1,5 кг. Минимальный показатель будет утром, максимальный перед сном.
Одежда тоже весит. Масса джинсов достигает 800г., сапог 1, 5 кг.
Чтобы иметь верное представление о своем весе, вы должны взвешиваться в одно и тоже время, на одних и тех же весах (лучше всего утром, после туалета), и в одной и той же одежде.

Причина третья: "Снижение веса маскируется задержкой жидкости"
В каких случаях жидкость в организме задерживается?
- Когда мы едим много соленой и острой пищи. Каждый грамм соли, прежде чем покинуть организм будет удерживать 100мл. воды. Сдедовательно 10г. соли задержат литр воды, и обеспечит прибавку в весе целый киллограмм.
для справки - 10 г. соли содержится в 200г. соленой и в 100г. сущенной рыбы.
- Когда употребляешь спиртное. Для того чтобы уменьшить токсичную концентрацию алкоголя и продуктов его расщепления - организму требуется жидкость.
- У многих женщин вода накапливается во вторую фазу менструального цикла, за одну-две недели до очередных критических дней. Иногда такие колебания достигают 3-5 кг.
Интересный момент: если начать худеть после критических дней, результат может быть лучше в 2 раза.
- Жидкость может задерживаться и после интенсивной тренировки - при условии что вы до этого долго не занимались. Связано это с тем, что перетренированные мышцы с непривычки отекают.

Причина четвертая: "Уменьшение массы жира сопровождается увеличением массы мышц"
Иногда так бывает, когда мы садимся на диету и при этом занимаемся фитнесом или проходим по 5-7 км. в день. В таком случае с одной стороны уменьшается жировая прослойка, а с другой - увеличивается мышечная масса. И при взвешивании, скажем, через месяц вес может не измениться. Мы разочарованы, нам кажется все усилия насмарку! Однако беспокоиться нечего, с уменьшением жировой массы снижается вероятность повторного набора веса. Чем масса мышц больше, тем лучше организм расщепляет жир.
Никто кроме вас не знает, сколько вы весите. Для окружающих вас людей цифра которую вы увидели на весах совершенно не важна. Они обращают внимание на то, как вы сложены, подтянуты, стройны. А телосложение зависит от мышечного корсета, то есть опять-таки, от мышечной массы.
Косвенно об ее увеличении можно судить по уменьшению объемов. Возьмите сантиметр и измерьте окружность груди, талии и бедер. Теперь сложите результаты. Потеря 1 кг. жира соответствует уменьшению объемов примерно на 5-6 см.
Об увеличении мышечной массы свидетельствует и повышение тонуса, работоспособности.

Об остальных причинах в следующей обзоре.

 (500x30, 7Kb)

Ксерокопии документов и чертежей любых форматов цветные и черно белые быстро, качественно и недорого делают в копировальном центре Принт-сервис. Рекомендую!

Требуются поздравления с днем рожденья в стихах? Добро пожаловать на праздничный портал Поздравь.ру - большая коллекция поздравлений для любого торжества!

В обзоре использованы материалы из журнала "Худеем правильно"
Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Метки:  

Верь

Вторник, 05 Января 2010 г. 22:51 + в цитатник
 (699x570, 464Kb)
 (435x24, 21Kb)

Неровными глотками счастье пить,
Не каждому дано, но нужно верить,
Что ты ещё сумеешь полюбить,
И счастье стукнет не натужно в двери.

Писать стихи, отдав на откуп сон,
Страдать от отдалённого участья,
Бессмысленно смотреть за горизонт,
Не веря, верить в призрачное счастье.

Томиться, что ещё не вышел срок
Излить бумаге слёзное прошенье,
И заблудиться словом между строк,
И к смыслу возвратиться на мгновенье...

Пусть ожиданье веру обретёт,
И снежной властью заметёт потери.
Пусть повезёт, и в этот Новый год
Любовь и счастье постучатся в двери!



Григорий Фёдоров
 (175x60, 27Kb)
Inn_Gallery


Скоро отпуск? Вы еще не решили, где отдохнуть? Тогда отдых в Дубае - это то, что вам нужно! Отличный ресурс – все об Дубае! Рекомендую!
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 11 раз

Это так трудно....дышать друг без друга

Вторник, 05 Января 2010 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Jenn1fer [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это так трудно....дышать друг без друга



 

 
 
 
 

Я

для тебя

вышью звездами небо,

 

Я

для тебя

откажусь от вселенной,

 

Выпью до дна яд

из самых смертельных,

 

Я не могу без тебя и недели.

 

Снишься

мне каждую ночь

ты

и знаю,

 

Я не могу без тебя,

умираю.

 

И как мне жить без тебя

я не знаю,

 

Я  так скучаю,

я очень скучаю!

 

Жду,

и опять ненавижу разлуку,

 

Это так трудно –

дышать друг без друга.

 

И для любви

не ищу я причины,

 

Ты

для меня

самый лучший мужчина!

 

 

 

 

 

 
 
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Аудио-запись: нежная музыка

Музыка

Вторник, 05 Января 2010 г. 22:12 (ссылка)

Процитировано 1 раз +поставить ссылку

Комментарии (2)Комментировать

Женщина-загадка

Вторник, 05 Января 2010 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ta_Azerina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщина-загадка




 (458x146, 8Kb)

 

Женщина-загадка

"Как женщину-загадку разгадать?"-
Из века в век мужчины размышляют.
Ответа и поныне не видать,
Амура стрелы нам сердца пронзают.

Что в женщине пленяет нас, мужчин:
Взгляд, поступь, мимолетная улыбка?
Разгадка где-то рядом, шаг один,
Шагаем и, увы, опять ошибка-

Ошибок за столетия не счесть,
Что мы, мужчины, глупо совершаем,
А та загадка, как и прежде, есть,
Ответа на которую не знаем.

А может быть не стоит нам искать:
Ответа нет у женщины-загадки,
Покрепче лучше милую обнять,
Прильнуть к губам, что трепетны и сладки.

Любить загадку- диву всей душой,
Чтоб сердце сладострастно замирало,
Любовью чистой, нежной, неземной.
Жаль, только, жизни для любви бывает мало.

 

Гаврюшкин Александр Евгеньевич



 (458x146, 9Kb)
Inn_Gallery
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Рождественское полено

Вторник, 05 Января 2010 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ALI_VA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рождественское полено




Новый год наступил, а впереди нас ждет Рождество.
А какое Рождество, без "Рождественского Полена".

Прообразом этого десерта служит святочное семейное бревно-оберег, которое в Европе было принято торжественно сжигать, а угли хранить до следующих Святок. Позднее полено начали украшать лентами и свечами.
А когда традиция прервалась, полено стало лакомым блюдом рождественского стола.

Итак, вам потребуется:

Для теста: 4 яйца, 1 щепотка соли, 140 г. сахарного песка, соль на кончике ножа, 3 стол. ложки крахмала, 75 г. муки, 2 стол. порошка какао, 1 ч. ложка разрыхлителя.

Для крема: 300 мл. сливок 30%-ной жирности, 150 г. сахарной пудры, 10г. желатина, 300 г. свежей малины (или другой ягоды)

Духовку нагрейте до 200°С . Из перечисленных ингредиентов приготовьте тесто, выложите его на противень выстланный бумагой для запекания, и поставьте в духовку на 15 минут. Горячий корж выложите на полотенце, отделите бумагу от коржа. С помощью полотенца корж скатайте в рулет и дайте полностью остыть.

Сливки взбейте со 120г. сахарной пудры, добавьте предварительно замоченный желатин. Остывший рулет разверните, намажьте кремом, выложите малину, сверните снова и поставьте на холод на 3 часа.Перед подачей на стол посыпьте сахарной пудрой.

В связи с тем, что у нас трудно найти малину зимой, вполне можно обойтись и без нее.

Легко, просто и очень вкусно. На 12 персон.

Приятного аппетита и крепкого вам здоровья!

Ariny6ka


Любите лапшу? Лучшее решение китайская лапша - высокое качество, хорошие цены! Прямо сейчас вы можете заказать услугу доставка еды в Екатеринбурге - рекомендую! Подробности на сайте!
Рубрики:  Рецепты/Выпечка

Немного о рыбе

Вторник, 05 Января 2010 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ALI_VA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного о рыбе



 (200x191, 38Kb)
Давайте погорим сегодня о рыбе.
Рыбный день. Я думаю, многие помнят его с детства. Я в детстве рыбу не любила и этот день тоже, и от рыбы - отказывалась…
Сейчас я просто обожаю рыбу и готова есть ее не один день в неделю.

А пользе рыбы в последние годы очень много пишут, поэтому останавливаться на этом не будем, вы и так все прекрасно знаете.
Сегодня рыба входит в рацион многих известных диет. Сортов рыб очень много, какую же рыбу можно есть худеющим? Ответ один – нежирную. Употреблять жирные сорта конечно тоже можно, но намного реже.

ТРЕСКА – из ее печени добывают рыбий жир – его там до 70%. Зато в самом мясе всего 1 % жира, поэтому оно идеально подходит для диетических блюд, которые и на вкус приятны. Филе рыбы можно варить, запекать и коптить. И если рыба свежая или правильно замороженная, ее мясо не будет напоминать резину, оно будет просто плотным и упругим.

На заметку: Филе трески выложить в форму для затекания, сверху – нарезанные кружочками картофель и помидоры, посыпать базиликом, полить ложкой оливкового масла и запекать в духовке 30 минут при 180°С.

МОРСКОЙ ЯЗЫК – жира всего 1%. Внешне похож на камбалу (такой же приплюснутый), но на вкус намного интереснее. Мясо нежное, практически без костей, поэтому морской язык по праву считается героем средиземноморской кухни, и самой «ресторанной» рыбой на побережье. Снять кожу с тушки не просто, поэтому лучше покупать готовое филе.

На заметку: Эта рыба вкусна сама по себе и не требует особых ухищрений, чтобы ее приготовить. Ее можно просто обжарить в не большом количестве масла и сбрызнуть лимонным соком. А если хочется изысков – подайте припущенную в овощном бульоне рыбку с соусом из шампанского (уварить бокал шампанского в кастрюле, пока не останется пары ложек, и смешать со столовой ложкой нежирной сметаны).

ЛЕДЯНАЯ РЫБА – около 2% жира. Эта рыба считается одной их самых экологически чистых рыб в мире, относится к премиум-классу. Ловят ее в холодных водах Антарктиды. Рыба просто похожа на Снегурочку – длинна, чиста, изящна, полупрозрачна. Мясо белоснежное легко отделяется от костей. На вкус слегка сладковато, и похоже на креветочное. Недостаток: в отходы уходит почти 50% рыбы, в первую очередь большая, как у щуки, голова.

На заметку: Показана деликатная кулинарная обработка. Можно приготовить на пару буквально в течении нескольких минут и подать на стол сбрызнув лимонным соком. А можно сварить. А японцы вообще едят ее сырой, в виде сашими.

МЕРЛУЗА – похожа на треску, которой приходится родственницей, но чуть жирнее, содержание жира до 4%. Эти серебристо-серые «сигары» (формой рыба похожа именно на них) живут в прохладных водах Северной Атлантики. Рыба очень популярна в Испании и Португалии. Мелочь запекают в духовке или варят в пряном бульоне. Крупную рыбу обычно разделывают на филе – жарят и ли запекают. Следите за временем приготовления: если передержать, мясо расслаивается.

На заметку: Проще всего запечь мерлузу в фольге. Каждый кусочек выложить на отдельный лист и посыпать смесью из мелко нарезанного базилика и чеснока, сбрызнуть маслом, добавить по ломтику лимона и дольке помидора, посолить поперчить. Запекать рыбу в духовке 20 минут при 160° С.

ДОРАДА – это одна из самых модных рыб в наших ресторанах. Жира в ней 1,5%. В тарелке смотрится прекрасно, есть удобно и приятно! Плюс в ней много магния, а это залог хорошего настроения и бодрости. Самая дорогая и гурманская – серебристо-серая королевская дорада.
Чуть суше – розовая с коричневой чешуей. Самая распространенная и дешевая – серая дорада, чуть попахивающая йодом.

На заметку; Попробуйте запечь дораду с овощами в каталонском стиле. Минут 15 потушите томаты с чесноком и анчоусами, затем перелейте смесь в форму для запекания, сверху положите выпотрошенную рыбу, обложите ее кусочками кабачка и маслинами, посыпьте душистыми травами, сбрызните оливковым маслом , посолите, поперчите и запекайте 25 минут при 200°С.

МОРСКОЙ ВОЛК – он же Сибас и Лаврак. Изящная, вытянутой формы рыба, бока серебристые, спинка темнее. Водится в Средиземном и Атлантическом океане. В продаже чаще встречается искусственно выращенный морской волк, жиру в нем больше, чем в диком, - до 4%.
Его можно целиком запечь в духовке или на грили. Шкурку снимать не надо, она убережет мясо от высушивания.

На заметку: Нашпиговать выпотрошенную рыбу прованскими травами, парок долек лимона и чесноком, обжаренным в небольшом количестве масла. Посыпать тимьяном и запекать минут 15-20 в духовке при 180- 200°С. Чтобы тушка пропеклась равномерно, делают горизонтальный разрез от головы до хвоста.

ПАЛТУС – самая жирная рыба в нашем списке. Палтус – гурман и активный хищник, а потому его деликатесное мясо богато полезными веществами – в нем содержится жирные кислоты омега-3, магний, селен, фосфор, калий и витамины группы В. Достойная замена мясу! Конечно жира в нем много – около 10% в синекором палтусе. Поэтому лучше покупайте белокорого палтуса, он более постный и не забывайте про специальные рецепты.

На заметку: Готовьте палтуса в пароварке, в ней отлично вытапливаются излишки жира. Подавать сбрызнув лимонным соком и посыпав мелко нарезанной петрушкой.
А можно приготовить так: на приготовленный до полуготовности рис выложить подготовленное филе палтуса и довести до кондиции. Рис впитает излишки жира и не потребуется дополнительной заправки.

Приятного вам аппетита и стройной фигуры!

 (607x4, 8Kb)

Отпуск приближается, а вы все еще не решили где его проведете? Возможно отзывы туристов - Амстердам - помогут сделать вам правильный выбор! Отличный ресурс – все об Амстердаме! Рекомендую!

Вы можете скачать увлекательную мини-игру для всей семьи - веселая ферма 2 - долгожданное продолжение игры «Веселая ферма»! Большая коллекция игр - отличный игровой портал!

В обзоре использованы материалы журнала "Худеем правильно"
Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание
Здоровье /Полезные продукты и растения

Любовь-одна

Вторник, 05 Января 2010 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Vikylia68 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любовь-одна.



1 (590x490, 37Kb)
 (376x59, 11Kb)


40891397_32dg (32x32, 1Kb)

Единый раз вскипает пеной
И рассыпается волна.
Не может сердце жить изменой,
Измены нет: любовь - одна.

Мы негодуем иль играем,
Иль лжем - но в сердце тишина.
Мы никогда не изменяем:
Душа одна - любовь одна.

Однообразно и пустынно,
Однообразием сильна,
Проходит жизнь... И в жизни длинной
Любовь одна, всегда одна.

Лишь в неизменном - бесконечность,
Лишь в постоянном - глубина.
И дальше путь, и ближе вечность,
И всё ясней: любовь одна.

Любви мы платим нашей кровью,
Но верная душа - верна,
И любим мы одной любовью...
Любовь одна, как смерть одна

Зинаида Гиппиус
40891397_32dg (32x32, 1Kb)


 (376x59, 11Kb)
Inn_Gallery
Рубрики:  Поэзия/ Русская поэзия

Метки:  

Снежные письма

Вторник, 05 Января 2010 г. 20:08 + в цитатник
 (529x332, 189Kb)


На снегу московском у подъезда
Веточкой "люблю" я написал,
Подписался просто: "неизвестный",
И рванул с улыбкой на вокзал.

Видно, Бог за счастьем наблюдает,
Ускоряя мысленный маршрут.
Что моё признание растает,
Догадался через пять минут.

Проявляя нервное терпенье,
Я волну в транзисторе ловил:
Обещали завтра потепленье.
День тоскливо в вечер уходил.

Но на утро возле института
На снегу я прочитал слова:
"И я тоже" с подписью "Анюта".
Закружились снег и голова.

Прошлого забыть я не умею,
Только душу, память мне не рви.
Я сегодня понял, что старею,
Вспоминая письма о любви...

Пусть другой мальчишка, как и прежде,
Снежные рисует письмена.
Новою любовью и надеждой,
Оживают наши имена.



Григорий Фёдоров
 (70x80, 7Kb) (70x80, 7Kb) (70x80, 7Kb)
Inn_Gallery
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 2 раз

Лаванда

Вторник, 05 Января 2010 г. 12:13 + в цитатник
 (225x300, 19Kb)
Современная жизнь очень насыщенна и требует максимальной отдачи - учеба, работа, семейные заботы... Как восстановить силы после таких перегрузок и отдохнуть душой и телом?

Настроиться на мажорный лад, справиться с отрицательными эмоциями поможет аротерапия с лавандовым маслом.

Лаванда - это одно из самых простых и традиционных природных средств для релаксации. О том, что мешочек с сухими цветками лаванды в изголовье кровати помогает заснуть, знают практически все. Но кроме этого, лаванда обладает спазмолитическим, болеутоляющим, противомигреневым, антисептическим, мочегонным, потогонным, увеличивающим секрецию желудка и моторику кишечника, глистогонным и антиревматическими свойствами.

При спазмах в области желудка - возьмите 1 ч. ложку цветков лаванды, залейте стаканом кипятка, дайте настояться около 5 минут, процедите и лечебный настой готов. Пить его рекомендуется по 2 чашки в день.

Помогает это чудесное растение и при кашле. Возьмите две капли лавандового масла и смешайте с 1 чайной ложкой меда. При приеме внутрь эта смесь уменьшает симптомы воспаления в бронхах.

Масло лаванды снимает боль и раздражение при укусах насекомых.

Лаванда действует так мягко, что врачи разрешают ее использовать даже при лечении маленьких детей. Однако перед применением масла проведите аллергический тест на сгибе локтя.

Лаванда издавна применяется в косметологии в качестве превосходного успокаивающего, укрепляющего и освежающего средства.

Ароматические масла лаванды активно используются в косметологии: их можно добавлять в ванну, кремы, маски, шампуни. Рецепты просты, дозировки универсальны.
Для ароматических ванн: 5-20 капель на полную ванну, 3-5 капель на ванночку для рук или ног.
Для косметических средств: 5-20 капель на 50-100мл. базовой основы (масла, крема, шапмуни или лосьона).

Будьте всегда здоровыми и красивыми!

 (554x41, 2Kb)

Что вы знаете о деньгах Азии? Я думаю не так уж и много, теперь у вас есть уникальная возможность узнать все - азиатская валюта - отличный ресурс! Рекомендую!
Рубрики:  Здоровье /Полезные продукты и растения

Метки:  


Процитировано 5 раз

Домашние процедуры красоты - часть 2

Вторник, 05 Января 2010 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ALI_VA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние процедуры красоты - часть 2


image694 (288x193, 6Kb)
Итак, продолжаем процедуры.

Массаж "домиком" - Приняли душ, взяли с полки крем или масло и намазались им. После этого складываем кисти рук "домиками" и начинаем хлопать ими по проблемным местам, захватывая и сжимая кожу живота и бедер. Благодаря такой процедуре кожа хорошо "прилипает" к рукам, и создается что-то вроде вакуум-массажа. В проблемных местах усиливается кровоток, в результате чего уменьшается проявление целлюлита.

Вкусная ванна - Пакет молока, пачка соли, лепестки роз, травяной сбор. Со всем этим можно принимать ванну. В чем похудательная ценность? В том, что такие процедуры благотворительно воздействуют на центральную нервную систему, снимают напряжение после трудового дня. А когда с нервами все в порядке - худеется легко!

Домашнее обертывание - Баночки с ними купить не проблема. Если не можете получить консультацию косметолога, и не знаете какое обертывания лучше вам подходят - холодные или горячие, берите нейтральные - не ошибетесь! После таких обертываний кожа подтягивается, лишняя лимфатическая жидкость изгоняется, и как следствие разглаживается целлюлит.

Ну не все же в ванну да в ванну, в баню мы тоже иногда ходим. Так вот, вышли из парилки и окатились... нет, не холодной водой. Она конечно хороша для закаливания, но для косметических процедур не желательна.
Лучше окатиться "рассолом" - горячей соленой водой! Она очистит от ороговевших клеток кожу и продолжит начатый в парилке процесс детоксикации.

Может мы не недооценили домашние процедуры, как вам кажется?
Я думаю именно так! Так может начнем домашние процедуры прямо сегодня!

Будьте всегда здоровыми и красивыми!

christ20star20bar (400x60, 1Kb)

Хотите купить или продать, тогда каталог бесплатных объявлений на различные темы DoRus.ru. - это то, что вам нужно! Прямо сейчас вы можете разместить бесплатное объявление о покупке или продаже вашего товара или услуги!

Также рекомендую посмотреть Домашние процедуры красоты - часть 1
Рубрики:  Красота и уход/SPA в домашних условиях

Метки:  

Домашние процедуры красоты

Вторник, 05 Января 2010 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ALI_VA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние процедуры красоты


 (288x193, 6Kb)
Каждая женщина хочет быть красивой, ухоженной и стройной. Однако салонные процедуры о которых мечтает каждая женщина, не всегда нам по карману. Но не стоит расстраиваться, сколько замечательных процедур можно сделать дома в ванной!

Самое простое действие, которое в силах производить себе каждая из нас, даже если очень устала - "душ под градусом". Просто включите воду на максимум и направляйте струю на бедра, они должны быть по касательной.
Одновременно "рисуем" восьмерки и круги на теле, это лучше выполнять специальной массажной насадкой для душа, но подойдет и обычный рассекатель. Работаем прежде всего по внутренней поверхности бедер, потому что именно эта часть тела при похудании доставляет массу хлопот своим хозяйкам. Эта процедура хорошо приводит кожу в тонус и способствует ее подтягиванию.

А теперь станьте под теплые струйки, нанесите на тело гель для душа и прямо по нему прорабатываем вакуумными баночками проблемные зоны - живот и бедра - по массажным линиям. В инструкции к баночкам обычно объясняется где находятся эти линии и как проводить массаж. Если он выполняется вверх, по направлению к лимфатическим узлам, то приводит к лимфодренажному эффекту, если круговыми движениями - то к антицеллюлитному и уменьшению объемов. А движение восьмеркой не только уменьшает объемы, но и подтягивает кожу.

Смешаем сметану с крупной каменной солью и примемся натирать тело, особенно проблемные места. Сметана питает и увлажняет, а крупинки соли отшелушивают ороговевшие клетки, в результате коже становится легче дышать. А также усиливается приток крови - об этом по подробнее.

Вы знаете почему целлюлитные места на ощупь холоднее соседних участков тела? Потому что в них нарушена микроциркуляция крови. А это значит, что меньше кислорода и питательных веществ попадает в подкожно-жировую клетчатку, а значит меньше токсинов из нее будет выводится, а это и становится основной причиной образования целлюлита.
Поэтому чем чаще мы делаем массаж - душем, банками и сметанно-солевой пилинг, тем лучше - тело становится более "сбитое", а кожа более эластичная.
Сметанно-солевой пилинг делаем на распаренной коже. Если она у вас сухая - раз в неделю, если нормальная или жирная - два раза.

 (400x60, 1Kb)

Ваш любимый питомец заболел? Погода стоит холодная, поэтому не стоит рисковать здоровьем питомца и везти его в клинику, лучшее решение вызов ветеринара на дом - качественные услуги, доступные цены! Рекомендую!

Продолжение следует. В обзоре использованы материалы журнала "Худеем правильно"
Рубрики:  Красота и уход/SPA в домашних условиях

Метки:  

Создаем свой образ

Вторник, 05 Января 2010 г. 10:52 + в цитатник
 (250x333, 21Kb)
Нам всем знакомо выражение «Встречают по одежке, провожают по уму».
Однако бывает, и так – «Встретили по одежке, проводили тоже плохо». Вам или вашим знакомым приходилось попадать в такую историю?
Почему одним людям едва войдя в помещение, удается привлечь внимание и расположить к себе. А другие остаются незамеченными, хотя одеваются не хуже и всем своим поведением стараются угодить и понравиться.

Дело в том, что первых отличает одна важная черта - уверенность. Такие люди не стараются понравиться другим – они нравятся себе, и этого им вполне достаточно! Свои самоощущения они успешно демонстрируют и передают окружающим. Всего несколько ярких, бросающихся в глаза «шрихов» - и вот они уже без особых усилий сформировали в нашем представлении свой позитивный образ. И он складывается не только из модной качественной одежды и ухоженного внешнего вида, но и из ощущения внутреннего комфорта и четкого осознания, что им ни в чем не откажут.

Создайте свой уверенный образ, применяя следующие советы:

1. Взгляд. Смотрите прямо на того к кому хотите обратиться, но не в упор. Отвести глаза это значит продемонстрировать неуверенность в себе, скрытность и неискренность. А слишком пристальный взгляд смущает, настораживает и заставляет чувствовать себя неловко. Чтобы наладить и поддержать правильный визуальный контакт, попробуйте сфокусировать взгляд на переносице своего собеседника, либо направьте его в область третьего глаза, которая располагается примерно в центре лба.
2. Улыбка. Уверенная и благожелательная, она важнейший элемент стиля человека, привыкшего быть в центре внимания. Улыбка пробуждает у того, кому она адресована, мощнейший рефлекс , заставляющий этого человека положительно реагировать на ваше присутствие. Но учтите просительная, извиняющаяся усмешка тут не подходит. Тут нужна сдержанная, милая, естественная, когда в мимике участвуют и губы и глаза. Но помните «нужная улыбка» не появится просто так, отрепетируйте ее перед зеркалом.
3. Прямая спина. Не только имитирует уверенность в себе, она ее действительно придает, так как на физическом уровне позволяет «прямоходящему» почувствовать себя значимым. К тому же хорошая осанка полезна для здоровья. Как ее добиться? Подберите для себя комплекс упражнений, много плавайте и не пренебрегайте посещениями фитнес-зала.
4. Движение и походка. Наша застенчивость отражается в суетливых, порывистых движениях. Чтобы стать увереннее в себе, измените манеру ходьбы на более устойчивую и свободную – от бедра (можно воспользоваться инструктажем из «Служебного романа» ). Не втягивайте шею, как перепуганная черепаха, подбородок поднимите, смотрите вперед, а не под ноги. И помните, уверенный в себе человек не делает лишних движений. Вам нужно оглядеться? Не крутите головой по сторонам, а перемещайте взгляд. Сев же устройтесь по удобней и не меняйте часто позу .

И самое главное - любите себя! Будьте в гармонии с собой и окружающим вас миром! Давайте сделаем мир добрее - ведь это, в сущности, не так уж и сложно! Читайте обзор – отличный ресурс, рекомендую!
Рубрики:  Позитивное мышление/Уроки жизни
Добрые советы

Метки:  


Процитировано 17 раз

Или хотя бы...

Понедельник, 04 Января 2010 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ALI_VA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Или хотя бы...





Ты приходишь без стука, смущая опять
тихим чувственным словом спокойствие взгляда.
Я могла б без тебя разучиться дышать
... или летать
... хотя бы...

Я – могла бы?.. Пронзительных строк в унисон
не стыдясь и не веруя в грехопаденье,
отраженьем тебя я ступаю в твой сон
... или хотя бы –
тенью.

Не пугайся моей неизбывной тоски,
но межстрочным теплом отогрейся... О боже,
как же мысли и чаянья наши близки!
... или хотя бы –
схожи...

Ну, а если тебе одиноко в ночи
и шнуруют трахею невольные слёзы –
снова в душу мою ты стихами кричи
... или хотя бы –
прозой.

Я услышу тебя и, наверно, пойму
все порывы души твоей грустно-мятежной –
и строкой безрассудной в ответ я плесну
... или хотя бы –
нежной.

Только, знаешь, когда-нибудь нам надоест
отмерять свою нежность по строчке в рассрочку –
и тогда мы поставим на ней жирный крест
... или хотя бы –
точку...



Логиня

Валентина1


Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  

Я не игрушка

Понедельник, 04 Января 2010 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я не игрушка.



 (600x600, 242Kb)


Со мной непросто всё и сложно.
Со мной надолго и всерьёз.
Со мной развлечься невозможно.
Я, как кинжал, как острый нож,

Пронзаю сердце взглядом метким
И поражаю наповал.
Я не пустышка, не кокетка.
Ты не такую ведь искал.

Я не отдамся в первый вечер
И поцелуй не подарю.
Я неприступна словно крепость.
Со мной бы в церковь к алтарю,

Чтоб клясться в верности навечно.
Я б стала преданной женой
И любящей и безупречной.
Ты время зря не трать со мной.

Я не игрушка заводная,
Не девочка на пару дней.
Я совершенно не такая
К каким привык ты, уж поверь.

Моя любовь тебя привяжет
К себе на тысячи цепей.
Здесь разум не поможет даже.
Ты струсил? Что ж…Беги скорей.

Ольга Калугина
 (116x115, 5Kb)
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

С годами праздники тускнеют

Понедельник, 04 Января 2010 г. 21:31 + в цитатник
9e021269ace0 (550x550, 142Kb)



С годами праздники тускнеют,
Нет веры жестам и словам,
Сомненья прорастая зреют.
Друзья, не кажется ли вам?
Свет вдохновенья исчезает,
И тьма становится черней,
И в сердце холод заползает -
Приумножая серость дней.
Ошибки душу нервно гложут
И Бог становится не свят
И эти мысли так тревожат
Что ты себе уже не рад.
И страшно это пониманье,
Что ты играл чужую роль,
И дрожь от этого признанья
Перефразируется в боль.
И воздух кончится внезапно,
И страх начнёт в тебе расти,
Что всё былое невозвратно
И нет назад к нему пути.
Стихами мучая бумагу,
Чтобы хоть что-то оправдать,
Цедить напрасно жизни брагу,
Когда захочется сказать:
"Была когда-то жизнь прекрасна -
Мы пили юное вино"
Сгорела жизнь. Свеча погасла.
Второй попытки не дано.

Григорий Фёдоров

1253083128_87d7065df6d6 (243x76, 62Kb)

Галерея_Дефне
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 3 раз

Нежностью вечер вышит...

Понедельник, 04 Января 2010 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Гел_ла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежностью вечер вышит...



Лёгким родным дыханьем,
                   нежностью вечер вышит...
Грусть, даже боль стихает
                              или находит выход,

стоит тебя коснуться,
                      попросту раствориться,
мыслями, взглядом, пульсом,
                         выдохом по ресницам,

всё расцветает жизнью,
                             и даже звёзды ярче!
Это не сон? Скажи мне,
                           что эти краски значат?

Снова звучанье сердца
                     ровность теряет ритмов,
стоит на миг согреться
                      в омуте глаз раскрытых,

и захлебнуться лаской
                            тихих прикосновений...
Это, наверно, счастье
                          искорками мгновений?

Знаешь, я и в молчанье
                                 синего неба выше,
если твоим дыханьем,
                      нежностью вечер вышит...


Марина Авс

Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  

Как понизить холестерин? Похудение без усилий

Понедельник, 04 Января 2010 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как понизить холестерин? Похудение без усилий



 (450x338, 50Kb)
Как бы мы не стремились оставаться молодыми и здоровыми, а сприродой не поспоришь: возраст вносит свои коррективы в состояние организма. К тому же есть вещи, на которые мы повлиять не можем. Я имею ввиду экологию.

Любой житель большого города вынужден пить воду , которая течет из крана, дышать загазованным воздухом, испытывать нервные перегрузки. Вот и приходится искать способыми помощи себе любимым.

Предлагаю рецепт , который понижает уровень вредоносного холестерина в крови, очищает организм и нормализует вес тела.

Возьмите поровну овсяный хлопьев, чернослива и сырой красной свеклы, натертой на крупной терке, залейте 6 стаканами кипятка и поставьте варить на маленький огонь на 15 минут. Готовый отвар процедите и выпейте сколько сможите за два часа до сна.
Гущу из отвара съешьте на завтрак. Если устраивать разгрузочный день раз в неделю на этом супчике, вы незаметно для себя похудеете без усилий и наладите работу желудочно- кишечного тракта, помолодеете, и главное, отодвините старость со всеми ее спутниками надолго.

В такой разгрузочный день количество супчика можно съедать без ограничения.

 (417x55, 5Kb)


Решили приобрести велосипед? Правильное решение - велосипеды gt - позволят вам быть всегда в отличной форме! Рекомендую!

Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Странные женщины...

Понедельник, 04 Января 2010 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_Заруба [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Странные женщины...








Бог его знает, что там намешано,
В нашей загадочной женской душе.
Нитью искристою соткана женщина
Временем гулким на вираже.
Нитью небесною - солнечной, звездною
Вывязан женщин изящный узор,
То мы смешливые, то мы серьезные,
Умные и говорящие вздор

Мягкие, добрые , нетерпеливые,
Легкие, теплые, неотразимые,
Непредсказуемые и страстные,
Дерзкие, вспыльчивые, опасные
Разные мы, ах, какие мы разные!
В каждой оркестрик для счастья живет,
Тронешь любовью, и песней прекрасною,
Нежная скрипка в душе запоет.
Бог его знает, что там намешано...

Только любви быть должно через край,
Вечная музыка в сердце у женщины
Мир окрыляя, играй же, играй.

(интернет)
Наталья_Заруба
Рубрики:  Поэзия/Поэзия неизвестных авторов

Немного об экзотических фруктах

Воскресенье, 03 Января 2010 г. 20:25 + в цитатник
На прилавках нашим супермаркетов все чаще появляются те или иные экзотические фрукты. Некорые из низ мы пробовали, некоторые видили, а о не которых только слышали... Что же нас так привлекает в заморских фруктах? И чем они могут быть полезны для нашего организма?

Попробуем разобраться.

Итак, подавляюшее большинство экзотических фруктов высокопитательны, а главное - малокалорийны!

На западе сегодня большой популярностью пользуются фруктовые диеты. Вначале был "ананасовый бум", фрукт стал неотъемлимой частью сбалансированного питания, в связи с тем, что в ананасе присутствует уникальный фермент - бромелайн, расщепляющий жиры.

 (135x160, 7Kb) Потом стал популярен такой фрукт, как ПАПАЙЯ (дынное дерево). Этот тропический фрукт даже назвали"продуктом XXI века". Громкий титул не случаен: в папайе есть все водорастворимые витамины и большая часть таблицы Менделеева, а также содержится вещество папаин, которое получило репутацию "природного сжигателя жира". Папайя помогает переварить обильную еду. Папайя с соком свежего лайма активно расщепляет и выводит из организма холестерин.
СОДЕРЖИТ ВИТАМИНЫ В1 И В2, ОРГАНИЧЕСКИЕ КИСЛОТЫ.

Да и другие фрукты не менее полезны.

манго (160x111, 3Kb) Чего стоит только плоды МАНГО - мякоть этого фрукта прекрасно очищает кожу и разглаживает морщины, а экстрат сока успешно применется в уходе за волосами. Его называют "деревом жизни и "молодильными яблоком" - манго очищает и освежает весь организм. Особенно подходит для чувствительных желудков.
СОДЕРЖИТ ПРОТЕИН, ЖИРЫ И КАРОТИН

рамбутан (160x133, 16Kb) РАМБЛУТАН - Отличный подарок для больных. Высокопитательная мякоть рамбутана очищает организм от шлаков и восстанавливает силы.
БОГАТ ВИТАМИНОМ С, КАЛЬЦИЕМ И ФОСФОРОМ,



 (160x137, 4Kb)МАНГОСТИН - белоснежные кисло-ладкие дольки. Их освежающий вкус особенно хорош после горячей и острой пищи.
БОГАТ КАЛЬЦИЕМ, ФОСФОРОМ И ВИТАМИНОМ В1



дуриан (160x132, 15Kb)ДУРИТАН - за изысканный вкус его называют королем фруктов и считают афродизиаком, потому что он дает необыкновенный прилив сил.
ВИТАМИНА С СОДЕРЖИТСЯ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ, ЧЕМ В АПЕЛЬСИНЕ.


 (160x116, 5Kb) АВАКАДО - по калорийности не уступает мясу. В индии его даже называют "коровой бедняка", укрепляет мужскую потенцию.
45% МАСЛА И 30% НЕНАСЫЩЕННЫХ ЖИРНЫХ КИСЛОТ.


 (160x132, 19Kb) ПИТАХАЙЯ - из сочных плодов и лимона готовят летние напитки, избавляет от желудочных болей, помогает при диабете.
МНОГО ФОСФОРА, ЖЕЛЕЗА, ВИТАМИНОВ



46884833_b_6023Ingir (160x112, 17Kb) ИНЖИР - смоковница, фиговое дерево, просто фига - названий у инжира много. На юге его едят свежим, у нас у основном в виде сухофруктов. Сироп из ягод пьют при кашле.
СОДЕРЖИТ ПЕКТИНЫ, ВИТАМИНЫ А, С, В1, В2.


 (200x150, 21Kb) КАРАМБОЛА - сочный кисло-сладкий плод замечательно утоляет жажду, понижает артериальное давление.
БОГАТ ВИТАМИНАМИ И МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ.



личи (200x150, 5Kb)ЛИЧИ - кисло-сладкая ягода полезна для регулирования пищеварения, помогает при анемии и утоляет жажду. В больших личи - всего 60 калорий!




пассифлора (160x120, 5Kb)ПАССИФЛОРА - оказывает на организм расслабляющее и успокаивающее действие. Очень полезна для нервной системы.
СОДЕРЖИТ ВИТАМИН С И НИКОТИНОВУЮ КИСЛОТУ.

Киви и личи считаются "женскими фруктами" - малокалорийны и повышают сексуальность!

Будьте всегда здоровыми и красивыми! Употребляйте больше фруктов!

И носите красивую и удобную обувь! Обувная Компания "ОбувьДешево" приглашает за покупками! Здесь в широком ассортименте представлена женская обувь оптом от ведущих производителей Турции и Китая! Индивидуальный подход, безупречное качество и удивительно низкие цены - непременно, порадуют вас! Подробности на сайте http://www.obuvdeshevo.ru/ - рекомендую!

Рубрики:  Здоровье /Полезные продукты и растения

Метки:  


Процитировано 36 раз

Завьюженный домик

Воскресенье, 03 Января 2010 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Kleooa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завьюженный домик








Завьюженный домик у самой опушки...
Осыпался пепел с решётки камина...
Заваренный чай на две разные кружки:
Твой чёрный, и мой - с ароматом жасмина.
По тёплому полу босыми ногами,
Тихонько, котёнком к тебе на колени.
И, кажется, всё происходит не с нами,
Но молча на стенах сливаются тени...
Альбом... Фалеристика... Сотни вопросов
И точных ответов. А мне интересно...
Уж снег за окном подозрительно розов...
- Который там час? Я заслушалась, честно!..
Весёлое: - Жулик! - кристаллики смеха
В любимых глазах... И от стен отразится
Звенящее, мягкое, нежное эхо...
Мне снится? Конечно, мне всё это снится...
А завтра...опять кутерьма поздравлений,
Друзья...и твои, и мои - вперемежку.
А вечером - снова к тебе на колени
И шёпот - Ты будешь пить чай, сладкоежка?
Не будешь, поспорим?.. Ловлю твои губы
За миг до ответа. Какого? Неважно...
Будильник... минутку ещё, хоть одну бы...
А вдруг не приснишься мне больше? Так страшно...

© Copyright: Неждана Юрьева






Шиншилы

Kleooa


Хотите узнать как заработать в интернете? Читайте!
Вы можете скачать татарские песни бесплатно - большой выбор!
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия


Поиск сообщений в alfa09
Страницы: 63 ... 38 37 [36] 35 34 ..
.. 1 Календарь