-Цитатник

Важно! Как не переплачивать за лекарства! - (0)

Важно! Как не переплачивать за лекарства! О том, что во всех аптеках на лекарства существуют н...

Не уходи из сна моего! - (1)

Не уходи из сна моего! http://s020.radikal.ru/i705/1405/51/2f4a3bb85722.jpg Не уходи из...

День цветов 2013 в Набережных Челнах - (1)

Эти парни из Эквадора зажгли по-настоящему и заворожили... Эти парни из Эквадора посетили День цв...

День цветов - Набережные Челны 2013 - (0)

День цветов - Набережные Челны 2013 Сегодня в Набережных Челнах отмечали два праздника - День обр...

Надписи для комментариев - (1)

Надписи для комментариев

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Метки

8 марта chertenok-2024 Дементьев Мандельштам Шекспир адам дж джексон алина красногорская алла рыженко анастасия загодина анжелика акмаль хан анненский анхель де куатье апухтин асадов аурика дзигора афоризмы афоризмы выдающихся женщин афоризмы выдающихся мужчин ахматова бальмонт блины блюда к пасхе брюсов быль вагизов ваншенкин выпечка гете гороскоп григорий фёдоров день победы десерты диета диета по знаку гороскопа дмитрий ахременко добрые советы евгения ренар евтушенко елена ломакина закон мэрфи здоровый образ жизни здоровье зинаида гиппиус игорь терентьев конкурсы красота и уход лев мей леонардо да винчи леонид мартынов логиня лохвицкая любимые киноактеры любимые рецепты любовь захарченко любовь козырь маргарита родяхина марина авс марина харьковская мария синичка мережковский мода мой город мороженое мудрые мысли напитки ника гир николай рубцов огарев оленька лазарева отдых пауло коэльо петр давыдов поздравление полонский притча притчи крайона прическа р. наджеми размышления рашид акчурин реклама рифмафоризмы рождественский ростопчина рубальская рубцов рукоделие салаты и закуски светлая печаль северянин сергей московский симпа твой грей тушнова фотографы хуана инес де ла крус художники шотландский виски щипачев япония

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в alfa09

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.03.2009
Записей: 3133
Комментариев: 40346
Написано: 86316

Погода:  г. Набережные Челны, Россия
20.10  День 4° Ночь 4° 21.10  День 2° Ночь 0° 22.10  День 2° Ночь -2°

Быстрый переход по страницам блога:


100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 

85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 

70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 

55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 

40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 

25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 

10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

 

 

 

© Генератор ссылок

Свет души

Суббота, 14 Июля 2012 г. 16:32 + в цитатник
9598a3b58ee4 (444x449, 16Kb)


В моём мире души бесконечно-прекрасном
Воедино сплелись небеса и вода.
Нежно-зыбкий закат покрывалом атласным
Молчаливо укрыл моих дум города.


Мои чувства-цветы лёгкий ветер качает,
В сонном зеркале вод утопают лучи.
Волны, мерно катясь, в синеве исчезают,
И мелодия жизни над ними звучит.


И туда, где сливаются нежность и вечер,
Где мечты-корабли вдохновенье зовёт,
В паруса моих грёз дует солнечный ветер,
Мотылёк бытия начинает полёт.


Новых дней полоса – как черта горизонта,
Прошлых дней череда – лунный призрачный свет.
Дар Всевышнего, мир мой из тени и солнца,
Пусть не гаснет твой чистый и трепетный свет.



Анжелика Акмаль Хан
44394631_1243527589_15 (30x30, 1Kb)44394631_1243527589_15 (30x30, 1Kb)44394631_1243527589_15 (30x30, 1Kb)

Crys_tal


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Лето идеальное время для похудения

Среда, 11 Июля 2012 г. 21:47 + в цитатник
ves2 (207x207, 7Kb)
Лето идеальное время для похудения. Изобилие ягод, овощей и фруктов поможет сделать этот процесс легким, быстрым, а главное приятным.

Соблюдая необременительные для вас правила вы довольно быстро достигните результата:
1. БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ.

В жару следует выпивать не менее 2-3 литров жидкости (исключение для тех у кого проблемы с почками, в этом случае лучше проконсультироваться у лечащего врача). Добавьте в свой рацион полезные коктейли и легкие прохладительные десерты.

Еще больший эффект вы достигните, если 1-2 литра от суточной нормы потребления жидкости вы замените зеленым чаем.

С помощью этого чуда-напитка можно не только снизить свой вес, но его стабилизировать на нужном вам значении. Достаточно вспомнить японок которые практически всю жизнь сидят на зеленом чае и не полнеют даже в зрелом возрасте. Тем более что ученые подтвердили на опытах (как всегда на бедных мышках, которым подмешивали в еду листья зеленого чая - мышки похудели!)) жиросжигающее действие чайного листа. Содержащийся в зеленом чае кофеин снижает аппетит, ускоряет метаболизм и активизирует расщепление жира. Просто выпивайте чашку зеленого чая за по часа до еды.

Больший эффект в похудение можно достичь, употребляя более низкокалорийную пищу (полностью исключить из рациона картофель, виноград и бананы), что сделать летом не так уж и сложно. После 2-х недельного курса, можно прерваться на недельку, в течение которой в ваше меню должно в основном состоять из здоровых низкокалорийной блюд.

И еще, разные сорта зеленого чая обладают различной жиросжигающей силой, выше всего она у таких сортов чая - матча, сенча.

Посидев на чайной диете неделю - вы похудеете на 0, 5-1кг. За два месяца вполне реально похудеть на 8 кг!!!

2. БОЛЬШЕ ЗЕЛЕНИ. Не скупитесь, кладите ее по возможности в любое блюдо: салат, закуски, суп, второе, так как зелень не только обогащает пищу витаминами и минералами, но также еще способствует ее лучшему усвоению.

3. МЕНЬШЕ ЖИРА И СОЛИ. Замените майонез и сметану натуральным йогуртом, а соль - специями и пряностями.

4. ТРАТЬТЕ МЕНЬШЕ ВРЕМЕНИ НА ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПИЩИ. Ешьте как можно больше ягод, овощей, фруктов и зелени "с грядки" . Пусть в вашем меню преобладают салаты из свежих плодов (без тепловой обработки).

Соблюдая эти не сложные правила вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и надолго сохраните свой идеальный вес!

Легкого вам похудения и стройной фигуры!

В поисках перспективной работы? Потребовались услуги в сфере подбора персонала? В любом случае стоит воспользоваться услугами лучших специалистов в этой области! Рекомендую кадровое агентство в москве осуществляет ускоренный и качественный подбор персонала и вакансий для соискателей!

Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Метки:  


Процитировано 1 раз

Коктейль "Овощи-фрукты"

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 18:20 + в цитатник
Лето... Жарко... И очень хочется пить... Однако газировка из магазина не лучший выбор для утоления жажды, куда полезнее приготовить домашний коктейль. Яркий, полезный, вкусный коктейль непременно понравится вашему ребенку, впрочем и взрослые не останутся равнодушными к столь полезному напитку! Кроме того коктейль может стать полезным перекусом и для худеющих!

95 ккал!

Нам потребуется: 2 банана, 1 крупное сладкое яблоко, 1 небольшая морковь, 1 стебель сельдерея, 2 ст.л. меда, 1 ч. л. лимонного сока, веточка мяты для украшения.

Бананы нарежьте кружочками, яблоко очистите и нарежьте крупными дольками. Морковь хорошо вымойте, очистите и отожмите сок. Стебель сельдерея вымойте, обсушите и нарежьте ломтиками.

Все ингредиенты сложите в чашу блендера, добавьте мед, лимонный сок и взбейте.

Разлейте по бокалам, украсьте листочками мяты, при необходимости охладите и подавайте на стол!

В ягодный сезон не бойтесь экспериментировать, добавляйте в коктейли любые сезонные ягоды, а также фрукты и овощи (огурцы, помидоры, тыкву).

Не стоит отказываться от полезных коктейлей и зимой, просто замените свежие плоды быстрозамороженными.

IMG_5714 (187x314, 35Kb)

И хотя в жаркие летние дни иногда совсем не хочется готовить, одним только коктейлем сыт не будешь. Что же можно приготовить быстро и вкусно? Рекомендую посетить кулинарный портал MosFoodNews, где вас ждут новые рецепты с фото. Много полезных и вкусных рецептов!
Рубрики:  Рецепты/Напитки

Метки:  


Процитировано 2 раз

Где-то внутри...

Среда, 04 Июля 2012 г. 19:49 + в цитатник
 (375x497, 57Kb)

Где-то внутри осколком застряла осень:
Ноет частенько и плачет в душе дождями.
Кто меня так? – Об этом, увы, не спросят,
Всё, что случилось, останется между нами.


Где-то, совсем на дне, притаилась льдинка,
Колет порою, что хочется выть от боли.
Грусть надоела…Пора бы сменить пластинку…
Нету других? Проклятье! Напиться, что ли?...



Любовь Козырь
Галерея_Дефне
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Варенье из персиков

Среда, 04 Июля 2012 г. 19:40 + в цитатник
IMG_5726 (232x314, 42Kb)

Пора готовить варенье! Например, почему бы не приготовить варенье из персиков?! Сегодня в магазинах персики можно приобрести по вполне доступной цене!

Давайте приготовим варенье из персиков с анисом и розовым перцем по рецепту журнала "Добрые Советы". Уверена, вам понравится!

Нам потребуется: 1 кг. крепких, непереспелых персиков, 1, 5 кг. сахарного песка, несколько звездочек аниса, 5 горошин розового перца.

Нарежьте мякоть персиков тонкими дольками. Сахар насыпьте в большую металлическую (не эмалированную) кастрюлю, залейте 500мл. воды и доведите до кипения при перемешивании, чтобы сахар растворился.

Снять с огня, в сироп положить персики и несколько раз осторожно встряхнуть кастрюлю, чтобы фрукты полностью погрузились в сироп. Оставить на сутки.

Сироп слить, еще раз довести до кипения и залить персики. Кастрюлю осторожно встряхнуть и оставить на сутки.

Добавить анис и перец, довести до кипения и варить 10 минут. Сразу разлить по стерилизованным банкам и закатать.
Рубрики:  Рецепты/Варения, соления и другие заготовки

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

ОДИНОЧЕСТВО

Суббота, 23 Июня 2012 г. 18:02 + в цитатник
5b578b1cc46f5037ecf4cee12655b9154fb21267329210 (400x600, 12Kb)

ОДИНОЧЕСТВО

Как стыдно одному ходить в кинотеатры
без друга, без подруги, без жены,
где так сеансы все коротковаты
и так их ожидания длинны!
Как стыдно -
в нервной замкнутой войне
с насмешливостью парочек в фойе
жевать, краснея, в уголке пирожное,
как будто что-то в этом есть порочное...
Мы,
одиночества стесняясь,
от тоски
бросаемся в какие-то компании,
и дружб никчемных обязательства кабальные
преследуют до гробовой доски.
Компании нелепо образуются -
в одних все пьют да пьют,
не образумятся.
В других все заняты лишь тряпками и девками,
а в третьих -
вроде спорами идейными,
но приглядишься -
те же в них черты...
Разнообразные формы суеты!
То та,
то эта шумная компания...
Из скольких я успел удрать -
не счесть!
Уже как будто в новом был капкане я,
но вырвался,
на нем оставив шерсть.
Я вырвался!
Ты спереди, пустынная
свобода...
А на черта ты нужна!
Ты милая,
но ты же и постылая,
как нелюбимая и верная жена.
А ты, любимая?
Как поживаешь ты?
Избавилась ли ты от суеты;
И чьи сейчас глаза твои раскосые
и плечи твои белые роскошные?
Ты думаешь, что я, наверно, мщу,
что я сейчас в такси куда-то мчу,
но если я и мчу,
то где мне высадиться?
Ведь все равно мне от тебя не высвободиться!
Со мною женщины в себя уходят,
чувствуя,
что мне они сейчас такие чуждые.
На их коленях головой лежу,
но я не им -
тебе принадлежу...
А вот недавно был я у одной
в невзрачном домике на улице Сенной.
Пальто повесил я на жалкие рога.
Под однобокой елкой
с лампочками тускленькими,
посвечивая беленькими туфельками,
сидела женщина,
как девочка, строга.
Мне было так легко разрешено
приехать,
что я был самоуверен
и слишком упоенно современен -
я не цветы привез ей,
а вино.
Но оказалось все -
куда сложней...
Она молчала,
и совсем сиротски
две капельки прозрачных -
две сережки
мерцали в мочках розовых у ней.
И, как больная, глядя так невнятно
И, поднявши тело детское свое,
сказала глухо:
"Уходи...
Не надо...
Я вижу -
ты не мой,
а ты - ее..."
Меня любила девочка одна
с повадками мальчишескими дикими,
с летящей челкой
и глазами-льдинками,
от страха
и от нежности бледна.
В Крыму мы были.
Ночью шла гроза,
и девочка
под молниею магнийной
шептала мне:
"Мой маленький!
Мой маленький!" -
ладонью закрывая мне глаза.
Вокруг все было жутко
и торжественно,
и гром,
и моря стон глухонемой,
и вдруг она,
полна прозренья женского,
мне закричала:
"Ты не мой!
Не мой!"
Прощай, любимая!
Я твой
угрюмо,
верно,
и одиночество -
всех верностей верней.
Пусть на губах моих не тает вечно
прощальный снег от варежки твоей.
Спасибо женщинам,
прекрасным и неверным,
за то,
что это было все мгновенным,
за то,
что их "прощай!" -
не "до свиданья!",
за то,
что, в лживости так царственно горды,
даруют нам блаженные страданья
и одиночества прекрасные плоды.


Евгений Евтушенко
19 (13x12, 0Kb)19 (13x12, 0Kb)19 (13x12, 0Kb)
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Лучшие онлайн-игры бесплатно

Суббота, 23 Июня 2012 г. 15:03 + в цитатник
Еще казалось бы совсем недавно, для того чтобы играть в компьютерные игры, нужно было устанавливать игры на компьютер с дисков, дискет и других носителей. А до этого уходило достаточно много времени на поиск самой игры. Заветная игра в руках появлялась, либо после того как обзвонишь множество знакомых, либо после того, как закажешь привезти ее из столицы продавцам компьютерных игр. И в том и другом случае приходилось ждать.

Сегодня все стало гораздо проще: многие игры за считанные минуты можно скачивать на компьютер из интернета, либо играть онлайн, что на мой взгляд еще проще! А перед любителями компьютерных игр встает лишь один вопрос, какой площадкой воспользоваться для онлайн игр? Ответ на этот вопрос бесспорно - http://bestonline-games.ru/ - лучшие онлайн игры для вас бесплатно!

88598587_large_rift1 (642x355, 83Kb)

Здесь представлены самые новые и лучшие игры РПГ, флеш, стратегие и mmorpg игры бесплатно, а также самые лучшие браузерные онлайн игры с подробными обзорами!

Уверена, что в представленном на сайте изобилии компьютерных игр, каждый найдет свою лучшую игру!

Салат с клубникой

Четверг, 21 Июня 2012 г. 21:44 + в цитатник
Сезон клубники в самом разгаре! А это значит время запасаться витаминами! Конечно можно поедать и просто ягоду, но куда полезнее приготовить Салат с клубникой. Рецепт одного из таких полезных салатов я нашла в журнале "Добрые Советы"

Полезно! Вкусно! Изыскано! И всего 170 ккал! То что нужно худеющим и тем кто следит за своим весом!

Для приготовления нашего полезного салата на 4 персоны нам потребуется: 1 стручок сладкого желтого перца, 6 ягод клубники, 1 небольшая красная луковица, 2 стол. ложки апельсинового сока, 200г. шпината, 3 стол. ложки оливкового масла, соль, молотый черный перец.

Стручок сладкого перца нарежьте соломкой. Ягоды разделите на 2-4 части. Лук нарежьте кольцами, сбрызните 1 стол. ложкой апельсинового сока. Шпинат вымойте и хорошо обсушите. Все ингредиенты осторожно перемешайте.

Для заправки оливковое масло смешайте с оставшимся соком, солью, молотым черным перцем и полейте салат!

Приятного аппетита!
IMG_5716 (336x375, 77Kb)

В наши дни для того, чтобы достойно жить приходится много работать. И поэтому для нас стало важно хорошо отдохнуть после напряженного дня в уютной и комфортной обстановке. Однако и по дому хлопот бывает предостаточно, а нередко требуется и помощь специалистов. Нужна помощь по хозяйству? Требуются услуги специалистов? Справочная служба мос-мастер.рф - на страже уюта и комфорта вашего дома!
Рубрики:  Рецепты/Салаты и закуски

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Клубничный лимонад

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 20:49 + в цитатник
Обожаю июнь! Аппетитные дары июня, позволяют ощутить прохладу даже в самые жаркие дни! И бесспорно первое место в этом списке даров, занимает клубника! Клубника хороша сама по себе, как десерт, а сколько блюд можно еще приготовить?!

А вы знаете, что в бельгийском городе Вепион клубнике посвящен целый музей, а сам город называют европейской столицей клубники? Ну кто не знал, теперь знает! А знаете, как едят клубнику жители Бельгии? Сначала сбрызгивают ягоду лимонным соком, а затем посыпают щепоткой белого перца. Надо будет попробовать, а вдруг понравится!

Что-то я отошла от темы - обещала ведь дать вам ощутить прохладу в жаркий день. Журнал "Добрые Советы" предлагает достаточно много летних салатов, в том числе и с клубникой. Но как мне кажется на сегодня куда более актуально приготовить клубничный лимонад!

Такого лимонада вы не купите не в одном супермаркете! А как будут рады дети!

Полезно, вкусно и всего 60 ккал!

Нам потребуется; 5 лимонов, 200г.клубники, 200г. сахарного песка, несколько кружочков лимона для украшения.

Снимите с 2-х лимонов цедру с помощью терки. Отожмите со всех лимонов сок.
Каждую ягоду клубники разделите на половинки, а несколько мелких можно заморозить в формочках для льда и потом использовать в качестве украшения.

1,5 литра воды доведите до кипения, влейте лимонный сок, положите цедру, сахарный песок, ягоды и варите 5 минут. Дайте остыть.

Напиток процедите, разлейте по бокалам. В каждый положите ломтик лимона, лед с ягодой и подайте к столу!

IMG_5713 (181x314, 41Kb)

Рубрики:  Рецепты/Напитки

Метки:  

Не ищите во мне надрывов

Суббота, 16 Июня 2012 г. 12:51 + в цитатник


Не ищите во мне надрывов,
Не прощупывайте на трещины
После бурь и душевных взрывов
Я хочу оставаться женщиной

Не судите мои просчёты,
Не ищите в душе пробоины…
Ведь достаточно сил для взлёта,
Хоть и мало во мне от воина.

Не мечите обиды в спину
Не бросайтесь косыми взглядами
Ваша «правда наполовину»
Не ударит меня разрядами…

И пускай я для вас простая,
Неприглядно обыкновенная…
Мне не важно, ведь точно знаю:
Для кого-то – я как Вселенная.


Любовь Козырь

Валентина1




Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Маша

Суббота, 16 Июня 2012 г. 12:38 + в цитатник

46991819_18230865_486de1cac6a3 (680x477, 6Kb)
90789jkh67868 (43x39, 9 Kb)90789jkh67868 (43x39, 9 Kb)90789jkh67868 (43x39, 9 Kb)
Маша

Вдоль моря быстро девочка проходит,
бледнея, розовея и дичась.
В ней все восходит... Что с ней происходит?
В ней возникает женщина сейчас.

Она у моря тапочки снимает,
вступает, словно в музыку, в него,
и все она на свете понимает,
хотя не понимает ничего.

Рассудок трезвый, безрассудства масса,
взгляд из-под чуткой челки через всех
и снова вниз... Все это вместе Маша —
серьезный большеглазый человек.

И у меня пересыхает нёбо,
когда, забыв про чей-то взрослый суд,
мальчишеские тоненькие ноги
ее ко мне беспомощно несут.

Я надеваю трубчатую маску.
Плывет и Маша где-то надо мной.
Я сквозь стекло ищу глазами Машу
среди цветов и крабов, как хмельной.

И вижу я в зеленой толще светлой
над бурою подводною грядой —
колышутся, как беленькие стебли,
мальчишеские ноги под водой.

И я плыву, плыву в подводных чащах,
плыву я, воду ластами кроя,
и я несчастлив от того, что счастлив,
и снова счастлив, что несчастлив я.

Что мне сказать? Пусть не боится мама —
тебе не причиню я, Маша, зла.
Мне от тебя немного надо, Маша,
и очень много — чтобы ты была.

В раздумиях о вечности и смерти,
охваченный надеждой и тоской,
гляжу сквозь твое тоненькое сердце,
как сквозь прозрачный камушек морской.


Евгений Евтушенко
90789jkh67868 (199x49, 9 Kb)
Crys_tal
Рубрики:  Поэзия/ Русская поэзия

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Салат "Овощи-фрукты со свежей клубникой"

Суббота, 16 Июня 2012 г. 12:30 + в цитатник
Ягодный сезон в самом разгаре! А вы знаете, что пополнив свой ежедневный рацион свежими ягодами (не менее 250гр.) вы не только проведете генеральную чистку организма, но и обеспечите его жизненно важными витаминами, минералами и клетчаткой?!
А организм не заставит вас долго ждать - в благодарность вы получите крепкое здоровье, сияющую красоту и стройную фигуру! Ну, так что начинаем поедать свежие ягоды?!

Еще более полезный эффект от ягод можно получить в сочетании их с фруктами и овощами.

Итак, готовим летние салаты!

Журнал "Добрые советы" предлагает большое количество летних салатов! Один из таких так и называется - Салат "Овощи-фрукты со свежей клубникой" - 220 ккал! А пользы намного больше, уверяю вас!

Нам потребуется: 1 пучок редиса, 1 кочан салата, 1 яблоко, 1 груша, 1 мандарин, 1 морковь, 1 желтый болгарский перец, 4 помидора черри, 2-3 клубники.

Для соуса: 7 мандаринов, 1 консервированный персик, 1 кольцо консервированного ананаса, 1 стручок перца чили, 1 луковица, соль, молотый черный перец.

Листья салата нарезать. Яблоко, грушу, клубнику нарезать дольками, редис - кружочками, морковь и перец - соломкой. Помидоры черри разрезать на 4 части. Мандарин очистить, разобрать на дольки, а каждую дольку разрезать пополам. Все ингредиенты соединить и хорошо перемешать.

Теперь приготовим соус. Мандарины очистить, вынуть косточки, нарезать на дольки и измельчить в блендере. Персик, ананас, перец чили, лук мелко нарезать и соединить с мандариновой массой. Полученную смесь снова измельчить в блендере. Посолить, поперчить и перемешать. Готовым соусом заправить салат.

Приятного аппетита! И стройной фигуры!

IMG_5710 (346x336, 68Kb)
Рубрики:  Рецепты/Салаты и закуски

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Колокольчик

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 17:00 + в цитатник

Прости, мой милый, что в подъезде
Под шум полночного дождя
Сжимаю губы я по-детски
Лицо легонько отводя.

Себя веду с тобою странно,
Но ты ко мне добрее будь.
Мне быть обманутой не страшно,
Страшнее – это обмануть.

Ты не зови меня упрямой,
С тобой душою не кривлю.
Сказать "люблю" – не будет правдой,
Неправдой будет – "не люблю".

Нет, недотроги я не корчу,
Но лишь тогда не уходи,
Когда какой-то колокольчик
Забьётся, может быть, в груди.

Ты не казни и не помилуй,
Я ни железо, ни гранит.
Мне хорошо с тобой, мой милый,
Но колокольчик не звенит.

Ты не зови меня упрямой,
С тобой душою не кривлю.
Сказать "люблю" – не будет правдой,
Неправдой будет – "не люблю".



Евгений Евтушенко





Рубрики:  Поэзия/ Русская поэзия

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Благодарность

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 16:46 + в цитатник
Как мало надо женщине...
40245540_caa94435cff5 (609x480, 161Kb)
defne61 (335x150, 8Kb)

Она сказала: «Он уже уснул!»,—
задернув полог над кроваткой сына,
и верхний свет неловко погасила,
и, съежившись, халат упал на стул.

Мы с ней не говорили про любовь,
Она шептала что-то, чуть картавя,
звук «р», как виноградину, катая
за белою оградою зубов.

«А знаешь: я ведь плюнула давно
на жизнь свою... И вдруг так огорошить!
Мужчина в юбке. Ломовая лошадь.
И вдруг — я снова женщина... Смешно?»

Быть благодарным — это мой был долг.
Ища защиту в беззащитном теле,
зарылся я, зафлаженный, как волк,
в доверчивый сугроб ее постели.

Но, как волчонок загнанный, одна,
она в слезах мне щеки обшептала.
и то, что благодарна мне она,
меня стыдом студеным обжигало.

Мне б окружить ее блокадой рифм,
теряться, то бледнея, то краснея,
но женщина! меня! благодарит!
за то, что я! мужчина! нежен с нею!

Как получиться в мире так могло?
Забыв про смысл ее первопричинный,
мы женщину сместили. Мы ее
унизили до равенства с мужчиной.

Какой занятный общества этап,
коварно подготовленный веками:
мужчины стали чем-то вроде баб,
а женщины — почти что мужиками.

О, господи, как сгиб ее плеча
мне вмялся в пальцы голодно и голо
и как глаза неведомого пола
преображались в женские, крича!

Потом их сумрак полузаволок.
Они мерцали тихими свечами...
Как мало надо женщине — мой Бог!—
чтобы ее за женщину считали.


Евгений Евтушенко

defne62 (144x75, 2Kb)

 (220x40, 4Kb)
Рубрики:  Поэзия/ Русская поэзия

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Спасенье одиночеством

Вторник, 22 Мая 2012 г. 16:40 + в цитатник
СПАСЕНЬЕ ОДИНОЧЕСТВОМ!

Любовь не выбирают...
И фраза - как пророчество:
"Последнее спасение -
Спасенье одиночеством"

А в радости не верится,
Что мало нам отмерено...
Пока надежда теплится -
Нет мысли о потерянном.

Но крылья искалечены
Бездушьем злого гения,
И вновь - по венам лезвием:
Последнее спасение...

Любить бы - всё, что надобно,
Да лоб не перекрещенный,
Да волосы не убраны,
И - не жена, а женщина,

Безликая и серая -
Ни имени, ни отчества...
Неужто вновь - постылое
Спасенье одиночеством?

Не опускаясь дО грязи,
Гляжу я вверх - на синее.
Твержу в изнеможении:
Я выживу. Я сильная.

Пусть грозы - до Пришествия.
Пусть боль - невыносимая...
На грани сумасшествия
Я выживу. Я сильная.


Елена Кораблева


Валентина1




Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Солянка шикарная

Вторник, 22 Мая 2012 г. 16:12 + в цитатник
В нашей семье любимый суп - солянка. Можно сказать, что ни один праздник не обходится без солянки. Я бы может и не готовила ее, однако приглашенные спрашивают: А соляночка будет? Отвечаю: Конечно!

Итак, выкладываю рецепт своей соляночки.

В 5 литровой кастрюле отвариваю с солью и специями 0, 7-1 кг. говядины на косточке (или не очень жирной баранины). Бульон процедить. Говядину отделить от косточки и нарезать маленькими кусочками.

На сковороде обжариваем: лук (1 большая головка), тертую морковь 1-2 шт., чеснок (пару зубчиков), добавить мясо, по 200-300гр. копченной и варенной колбасы нарезанной соломкой (или ветчины), 1 соленый огурец кубиками, маленькую баночку каперсов (не обязательно), разрезанные на половинки оливки (1 банка) с рассолом, маленькую баночку томатной пасты. Можно добавить баночку консервированной фасоли, однако - это уже на любителя.

Все "жарево" опускаем в кипящий бульон на 5-10 минут. Наша соляночка готова!

Подать со сметаной и зеленью! Приятного аппетита!
IMG_5669 (336x340, 66Kb)
Рубрики:  Рецепты/Первые блюда

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Я дышу, я дышу этим Небом Свободным!..

Понедельник, 21 Мая 2012 г. 17:44 + в цитатник

Я дышу, я дышу этим Небом Свободным!...



Я дышу, я дышу этим Небом Свободным;
Этим Счастьем весеннего Нового Дня!
Нежным солнечным Светом весь мир мой наполнен,
И по Небу летят Облака... для меня!..

Для меня расцветают кустарники вишни,
Одуванчики желтые тянутся вверх!
Стаи птиц воспаряют все выше и выше
И поют о Любви, - для меня, - и для всех!..

И как будто бы Жизнь начинается снова,
И как будто случается все в первый раз!..
А извечное Чудо, - Рожденье Живого, -
Повторяется вновь, - для меня, - и для вас!..


Алиса Геймс


Валентина1




Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Генералы песчаных карьеров

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения GALINA_Galinina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генералы песчаных карьеров


генералы (622x329, 23Kb)
Генералы песчаных карьеров — фильм, который обожали наши родители. Особенно популярна была песня Доривала Каимми — Марш рыбаков-гГруппы Аккорд и Цветы (Стаса Намина) исполнили эту композицию на русском языке:



Генералы песчаных карьеров снят по произведению Жоржи Амаду «Капитаны песка».
Это история банды безпризорников, которая осела в песчаных дюнах.
В народе их называют — «генералы песчаных карьеров». Эти парни готовы сражаться за кусок хлеба, и не позавидовать тому, кто окажется у них на пути — эти мальчишки опасны и жестки. Однако и у них есть сердца, есть желание любить и быть любимыми.

Поэтому, когда беспризорники знакомятся с девушкой Дорой и ее братом, которых родственники выгнали на улицу, «капитаны песка» дают новым сиротам кров, еду и защиту. Добрая, отзывчивая и бесстрашная Дора быстро вливается в мужской коллектив, заменяя одиноким мальчишкам и сестру, и мать. Вместе они совершают немало дерзких ограблений, не подозревая, что дни их бандитской «коммуны» сочтены…
Оригинальное название: The Sandpit Generals
Год выпуска: 1971
Жанр: драма
Режиссер: Холл Бартлетт
В ролях: Кент Лэйн, Тиша Стерлинг, Доривал Каимми, Адемар да Силва, Алойзиу ди Оливейра, Марк Де Вриз, Джимми Фрейзер, Фредди Гедеон, Уильям Хобсон, Гильерме Ламунье


Знаете ли вы, что...
Половина малолетних актеров, принявших участие в съемках фильма, была убита через полгода после его создания. Всё дело в том, что это были не актеры, а настоящие беспризорники, которые просто не могли пережить то суровое время...




http://youtu.be/r3Ee3FHPbss

Благодарю за прекрасную рамочку Litizija
Пани Галина
4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)

Рубрики:  Кино и любимые актеры/Фильмы


Понравилось: 2 пользователям

С днем рождения alfa09!!!

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения GALINA_Galinina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С днем рождения alfa09!!!

4360286_6f8bdc1ad731 (526x23, 3Kb)


С ТВОИМ ДНЕМ, ДНЁМ РОЖДЕНИЯ,
ДОРОГАЯ АЛЕЧКА!!!
Изысканных и теплых поздравлений
Не мало в сердце для тебя найду!
Мне хочется зажечь в твой
ДЕНЬ РОЖДЕНЬЯ
На небосводе новую звезду!
Собрать в одном изысканном букете
Росинок жемчуг и хрусталь дождей,
И радугу, и все цветы на свете,
И подарить тебе в твой самый лучший день!



Благодарю за прекрасную рамочку Litizija
Пани Галина

4360286_0_50634_922b60b2_XL (700x469, 456Kb)

4360286_leticiya1 (57x21, 1Kb)

Рубрики:  Поздравления, благодарности


Понравилось: 1 пользователю

Салат с крабовыми палочками и грейпфруктом

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 22:12 + в цитатник
Люблю крабовые палочки, однако классический салат давно приелся. Решила поэкспериментировать, да и подруги кое-что подсказали в итоге получился Салат из крабовых палочек с орехами и грейпфрутом . Вкус салата изысканный. Моим гостям очень понравился, надеюсь и вам понравится!

Нам потребуется: 400 гр. крабовых палочек, 200-250г. сыра средней твердости (у меня был Маздам/Маздамер), 2 кисло-сладких яблока, 0, 5 стакана измельченных грецких орехов, 2 зубчика чеснока, майонез для заправки, 1 грейпфрут.

Крабовые палочки, сыр, яблоки натереть на крупной терке, добавить чеснок и майонез.
Грейпфрут разделить на дольки. Дольки грейпфрута очистить от пленки и разделить на кусочки. Теперь все ингредиенты осторожно перемешаем. Салат украсить измельченными грецкими орехами.

БЫСТРО! ПРОСТО! ВКУСНО!
IMG_5630 (349x336, 93Kb)
Рубрики:  Рецепты/Салаты и закуски

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Манты с мясом и картофелем

Суббота, 19 Мая 2012 г. 19:45 + в цитатник
Одним из любимых блюд нашей семьи бесспорно являются манты. Однако классический рецепт манты с мясом в нашей семье не очень прижился, добавляю картофель. Однако тут есть один нюанс, в зависимости от картофеля манты могут получится либо очень сочными и вкусными, если же картофель не aх! - то просто вкусными. Но хочется ведь, чтобы манты получились просто супер!

Вчера решила поэкспериментировать. Картофель на этот раз не кубиками нарезала, как обычно, а протерла через среднюю терку. Экспериментальную партию мантов отварила - получилось, просто супер!

А теперь рецепт!

У меня из ниже приведенных ингредиентов получилось 32 штуки мантов. Так, что пропорции высчитаете сами из расчета сколько хотите сделать мантов.

Тесто: 4, 5 стакана муки, 1 яйцо, 1 стакан воды, 1 ч. л. соли, я добавила еще пару ст. л. растительного масла для эластичности (ну это не обязательно)

Начинка: 1 кг. фарша смешанного, 1 кг. тертого картофеля, 3 головки лука, специи и соль по вкусу.

Из ингредиентов для теста приготовьте тесто. Оставьте в миске и накройте тарелкой, чтобы не подсохло.

Теперь займитесь начиной. Картофель натрите. Приготовьте фарш, либо купите готовый в магазине. Лук мелко порубите. Все смешайте, добавьте специи.

Тесто я разделила на 8 частей. Каждую часть теста раскатала, как на пельмени, чуть по-толще. Вырезала 4 квадрата. В середину каждого квадрата, положила начинку на глаз приблизительно по 2 ст. ложки. Противоположные стороны квадрата соединила по середине. К середине соединяем и другие оставшиеся стороны, края теста защипываем. Должен получится конверт (вид сзади). Теперь два близлежащих конца соединяем с друг с другом, заходя 0, 5-1см. Тоже проделать с оставшимися двумя концами - должна получится розочка.

Ну, а теперь готовьте мантоварку и отправляйте манты вариться на 45 минут. Так как мне в день рождения не особенно хочется возиться с мантами, приготовленные манты я отправила в морозилку. Сегодня решила поэкспериментировать, не отличается ли вкус замороженных мантов и сварила несколько штук. Все отлично, вкус замороженных мантов ничем не отличается, но готовила я их уже 1 час, с учетом отморозки.

Выкладываю фото замороженных мантов, готовые забыла сфотографировать.

IMG_5613 (448x336, 80Kb)

Попробуйте и вы приготовить! Приятного аппетита!
Рубрики:  Рецепты/Вторые блюда

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Куриные ножки в абрикосовом соку

Вторник, 15 Мая 2012 г. 18:51 + в цитатник
Что приготовить на ужин быстро, просто, а главное вкусно? Рекомендую идеальный ужин "Куриные ножки в абрикосовом соку".

Данный рецепт рекомендует журнал "Худеем правильно" для тех кто следит за своим весом, и конечно же для тех кто худеет - безопасно для фигуры!

Полезное блюдо и всего лишь по 190 ккал на каждую порцию!

На 8 порций нам потребуется: 8 ножек бройлера без кожи, 1 ч.л. соли, 1/2 ч. л. молотого белого перца, 2 ч.л. молотого тертого имбиря ( или 2-3 ч.л. сушеного), 1 банка (400гр.) абрикосов в собственном соку, 800г. варенного риса (по 100г. на порцию)

Ножки бройлера выложить на противень, поперчить, посолить, натереть имбирем. Сверху выложить абрикосы, полить соком из банки. Запекать при 175 градусах С примерно 40 минут. Во время запекания пару раз полить соком.

Подать с варенным рисом. Приятного аппетита!

IMG_5600 (405x332, 101Kb)
Рубрики:  Рецепты/Вторые блюда



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Встречая лето

Вторник, 15 Мая 2012 г. 17:55 + в цитатник
Встречаем лето!!!


Пьянящим сиропом июньских ночей
Души наполняется чаша,
И дремлющий город под ником «Ничей»
Старается выглядеть «Нашим».

Затеряны мысленно в море шелков
Безоблачно звёздных просторов,
Мы кроемся в тоненьком кружеве снов
От чьих-то нечаянных взоров.

Полночный экспресс, всколыхнув тишину,
Умчится на кромку рассвета,
А мы, отпустив на свободу весну,
Встречаем цветущее лето.

Любовь Козырь


Валентина1




Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Катя

Суббота, 12 Мая 2012 г. 22:56 + в цитатник
fa061dd56147 (466x700, 439Kb)


Когда за работу платят
Приятен начальства вид,
Но только приходит Катя,
Работа к чертям летит.
От Кати, исходят токи
Три тысячи вольт заряд
Становятся одиноки
Все те, кто давно женат.
У Кати такие формы,
Фигура, осанка, рост
Забудешь, какие нормы
Даёт на приёмку ГОСТ.
У Кати глаза такие,
Что в них утонуть не грех,
Как небо они голубые
Не надо смотреть наверх.
Поставила на колени
Нас родинка над щекой
Вздыхают мои коллеги,
Теряют они покой.
Весна за окном бушует,
Объята теплом земля
И, Катька нас всех шнурует
В любовные штабеля.
Напрасно теперь стараться
Нарушить в работе сбой
Нам хочется любоваться
Красавицей неземной!
К рабочему месту Катя,
Как лебедь плывёт скользя,
Когда за работу платят
На Катю, смотреть нельзя...


Григорий Фёдоров


5fcf6a14ed2a (599x57, 51Kb)
2011_gifs_coeurs (74) (112x109, 13Kb)
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Одиночество

Суббота, 12 Мая 2012 г. 22:53 + в цитатник
ОДИНОЧЕСТВО

 (502x612, 41Kb)
 (158x182, 1Kb)

Для тебя этот вечер безвкусен и выпит до дна.
За спиной – безнадёга и наспех прожитые годы.
Остается лишь шаг в темноту из пролета окна
И полет в тишину – демо-версия полной свободы…


Одиночество гулкой тоской пробирается в дом
И упорно сжимает объятья всё туже и туже.
Пусть по форме мы все друг за друга, святой на святом,
А по сути – никто никому в этом мире не нужен.


Нарушают часы равнодушной Луны немоту.
Всё неважно, и собственный страх в осознании тонет,
Что для смерти достаточно просто шагнуть в темноту,
А для жизни – всего лишь тепло чьей-то крепкой ладони.


Там, под окнами, адская смесь из людей и машин,
О текущем мгновении мелко и зло беспокоясь,
С наслаждением вязнет в проблемах и собственной лжи.
Каждый нервно живет, отмывая то деньги, то совесть.


И не стоит кричать, нарушать их дешевый уют
Бесполезной банальностью слов «…вы меня не поймете…»


Просто вытяни в сторону руку – и встретишь мою:
Точно так же, как ты, в полный рост, я в соседнем пролете…


Елена Кораблева
 (158x182, 1Kb)
crys_tal
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

О ТРУДЕ

Вторник, 01 Мая 2012 г. 12:12 + в цитатник
МИР, МАЙ, ТРУД! С ПРАЗДНИКОМ ТРУДА!!!


     73893577_73827090_large_05f26591f712_1_MAYA (600x450, 918Kb)


О ТРУДЕ 

Во многом разочаровался
      И сердцем очерствел при этом.
      Быт не плывет в кадансах вальса,
      Не устилает путь паркетом.
      За все приходится бороться,
      О каждый камень спотыкаться.
      О, жизнь прожить совсем не просто
      Она колюча и клыкаста.
      Но никогда не разуверюсь
      В таком событии, как Труд.
      Он требователен и крут
      И в моде видит только ересь,
      Но он и друг в любой напасти,
      Спасенье в горестной судьбе.
      В конце концов он просто - счастье
      Сам по себе.


Сельвинский Илья
1964г.

Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как похудеть? Похудеть помогут гормоны - часть 5

Вторник, 01 Мая 2012 г. 12:01 + в цитатник
В продолжении предыдущих обзоров Как похудеть? Похудеть помогут гормоны остановлюсь совсем немного на гормонах щитовидной железы.

Железа, которая вырабатывает стройность - так еще называют щитовидную железу, так как гормоны которые она производит, контролируют обменные процессы в организме. И соответственно, если что-то не так с их уровнем - страдает наша фигура.

Знаки опасности: лишний вес, сухая кожа, выпадение волос, усталость, проблемы с памятью, одышка при быстрой ходьбе, скопление жира на боках и спине, не проходящие отеки вокруг глаз, хриплый голос и настроение на нуле... Появились неприятные ощущения в области передней поверхности шеи, кажется, что в горле стоит какой-то "комок"? Поспешите к эндокринологу!

Но кое-что для восстановления гормонального равновесия можно сделать и самим, например обогатить свое меню селеном. Так как селен играет ключевую роль в синтезе гормонов щитовидной железы, а его недостаток приводит к нарушению их образования.
Обогатите свое меню минералом стройности! Норма - 150-200 мгк в день.

Продукты богатые селеном: бразильский орех, субпродукты, морепродукты, пшеничные отруби, проросшие зерна пшеницы, зерна кукурузы, яйцо, помидоры, чеснок...

Употребляйте умеренно брокколи и все другие виды капусты, а также сою. Входящие в состав данных продуктов элементы могут подавлять работу щитовидной железы.

Крепкого вам здоровья и стройной фигуры!

Читайте также Как похудеть? Похудеть помогут гормоны
Как похудеть? Похудеть помогут гормоны - часть 2
Как похудеть? Похудеть помогут гормоны - часть 3
Как похудеть? Похудеть помогут гормоны - часть 4
Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как похудеть? Похудеть помогут гормоны - часть 4

Вторник, 01 Мая 2012 г. 10:46 + в цитатник
В продолжении предыдущих обзоров Как похудеть? Похудеть помогут гормоны остановлюсь на гормоне ГРЕЛИН или как еще его называют - гормон голода.

Гормон напоминает о себе, как только уровень сахара в крови начинает падать. Количество гормона находится в зависимости от массы тела, например у стройных людей его концентрация в крови выше, таким образом организм пытается заставить нас подкрепиться и защитить от потери веса.

Но с появлением лишнего веса выработка данного гормона затормаживается. А избавиться от лишних килограммов становится совсем непросто, так как все попытки урезать рацион и/или сесть на диету сопровождаются выбросом гормона грелина.

Знаки опасности: сильное чувство голода. Доказано, что потеря веса на 17% поднимает уровень грелина на четверть, а это в свою очередь подстегивает аппетит.

Рекомендации:

Худейте медленно. Грелин можно перехитрить, для этого нужно быть постоянно умеренно сытой. А лучший способ урегулировать аппетит - есть понемногу каждые 3 часа. Помните, что резкое снижение потребления калорий увеличит выработку гормона, а у вас на фоне этого может появиться привычка кусочничать. Для начала лучше просто уменьшить суточную ценность вашего рациона на 500 ккал и заняться фитнесом. А вот посещение бассейна придется сократить, так как вода в бассейне, как правило прохладная. А исследования ученых показали, что количество грилина увеличивается при низких температурах.

И еще, для того чтобы оставаться стройной, нужно спать не менее 8 часов в сутки. Так как доказано, что если спать в течение 2 суток на 2-3 часа меньше положенного - ваш организм начнет вырабатывать грелина на 15% больше. После чего ваш мозг получит тревожный сигнал, что для нормального существования нашему организму не достает около 900 ккал! И как обычно бывает, вы скорее всего прислушаетесь к данному сигналу и восполните недостаток... и вот они лишние килограммы. Доказано, что при постоянном дефиците ночного отдыха уровень грелина возрастает на 28 %.

Читайте также Как похудеть? Похудеть помогут гормоны
Как похудеть? Похудеть помогут гормоны - часть 2
Как похудеть? Похудеть помогут гормоны - часть 3

Продолжение темы о гормонах в следующем обзоре.
Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как похудеть? Похудеть помогут гормоны -часть 3

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 15:18 + в цитатник
В продолжении предыдущих обзоров Как похудеть? Похудеть помогут гормоны остановлюсь на следующих гормонах - ЭСТРОГЕНЫ и ИНСУЛИН.

Если уровень данного гормона скачет то как закономерность, возникают проблемы с лишним весом, и трудности с избавлением от них.

Знаки опасности: лишние килограммы скапливаются на талии и бедрах, могут беспокоить запоры.

Рекомендации:

Примените эстроген-детокс: уменьшите в вашем рационе количество растительных эстрогенов, которых много в пиве, кофе, бобовых и брокколи.

Ешьте только натуральные продукты. Для хранения и разогревания еды используйте пищевую пленку (для этих целей не рекомендуется использовать пластиковые контейнеры!) или стеклянную посуду.

Увеличьте прием клетчатки - съедайте в день до 8 порций фруктов и овощей!

Наладьте работу кишечника с помощью пробиотиков, например йогурта.

ИНСУЛИН - регулирует уровень сахара в крови и влияет на метаболизм. Наш организм может утратить восприимчивость к сигналам гормона, а чем больше лишний вес - тем больше вероятность этого.

Современная жизнь очень насыщена, сколько дел нужно переделать за день... нашими спутниками все чаще становятся беспокойство и стрессы... Чем же порадовать себя любимую? Бесспорно - сладким! Я часто слышу от коллег: "Перенервничала. Пойду куплю плитку шоколада или чего-нибудь вкусненького"... вот так постепенно появляется сахарная зависимость.

Знаки опасности: жировые складки на верхней части спины, тяга к сладкому, расплывшаяся талия (если ее объем больше 88, 9 см. - проверьте уровень гормона!).

Ешьте больше белков и меньше углеводов!

Полюбите корицу! Всего 1г. пряности увеличивает восприимчивость организма к инсулину.

Занятия физическими упражнениями эффективно снижают уровень сахара в крови и нормализуют выработку гормона.

А полезные кулинарные советы вас ждут на кулинарном портале. Именно здесь я нашла интересный рецепт - Салат-коктейль «Удачная рыбалка» из горбуши. Отличный портал много полезных рецептов и советов!

Продолжение темы о гормонах в следующем обзоре.
Читайте также Как похудеть? Похудеть помогут гормоны
Как похудеть? Похудеть помогут гормоны - часть 2
Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Метки:  


Процитировано 2 раз

Как похудеть? Похудеть помогут гормоны - часть 2

Среда, 25 Апреля 2012 г. 21:58 + в цитатник
В продолжении предыдущего обзора Как похудеть? Похудеть помогут гормоны остановлюсь на следующем гормоне - Лептин.

Лептин, или как еще его называют гормон сытости - действенное оружие против жира. Основная роль данного гормона - подавление аппетита. Лептин отправляет в наш мозг сигнал - ты уже сыта, однако не все этот сигнал воспринимают (устойчивость к насыщению)

Знаки опасности: Слишком здоровый аппетит, игнорирование признаков сытости (переполнение желудка, вздутие живота...)

Наверное думаете для того, чтобы похудеть нужно увеличить количество лептина в организме? Но это не так, на самом деле уровень этого гормона у полных людей в 10 раз выше, чем у худых. Нужно научить организм правильно реагировать на лентин - улавливать его сигналы.

Рекомендации:
Больше употребляйте продукты богатые жирными кислотами омега-3: рыба и морепродукты, печень трески, льняное масло и семечки льна, салат-латук, рыбий жир, орехи и т.д. Если таких продуктов в вашем рационе будет достаточно, то чувствительность к лептину увеличится, а значит и чувство сытости наступит гораздо раньше!

Не экономьте на сне, так восприимчивость к лептину снижается до 18 процентов, у тех кто спит не более 4 часов в день в течении 2 дней!

Мечта каждого городского жителя иметь свой загородный дом! Но мечты имеют склонность сбываться! В этом вы можете убедиться сами, посетив сайт на компании «Статус-капитал» на www.domdostupno.ru - коттеджи продажа - качественное строительство, экологически чистый район, хорошие цены, рассрочка!

Продолжение темы о гормонах в следующем обзоре. Читайте также Как похудеть? Похудеть помогут гормоны
Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как похудеть? Похудеть помогут гормоны!

Среда, 25 Апреля 2012 г. 19:48 + в цитатник
Я наверное не ошибусь если скажу, что многие женщины хотя бы раз в жизни задавали себе вопрос: Как стать стройнее? Казалось бы вы все делаете для этого, и занятий в фитнес-клубе не пропускаете, и на диете сидите... вкус хлеба и шоколада вообще уже не помните, а ваш вес упорно стоит на месте. Почему?

Оказывается стать стройнее могут помешать ваши собственные гормоны. Специалисты считают, что именно гормональный фон существенно влияет на массу тела. А дисбаланс
гормонов сводит на нет все ваши усилия распрощаться с лишними килограммами. Достичь желаемых форм можно только при их гармонии.

Итак, не много о гормонах. С возрастом организм вырабатывает все меньше гормонов, препятствующих отложению жиров. Поэтому для сохранения хорошей фигуры после 45 лет
придется приложить больше усилий!

КОРТИЗОЛ
Любой, даже малейший стресс или соблюдение строгой диеты - дает организму сигнал производить кортизол. Однако выброс энергии, как правило остается неиспользованным и не пригодившиеся топливо - глюкоза, превращается в жир. Кроме того кортизол замедляет метаболизм.

Знаки опасности: постоянное желание съесть чего-нибудь сладкого; усталость, появляющаяся сразу после пробуждения, частые недомогания, лишний жир складируется в области живота.

Рекомендации:

Сбалансируйте кортизол. Принимайте витамин С, если уровень аскорбинки ниже нормы (днев. потребность около 100мг.), то при стрессе организм выработает больше кортизола. Восстановить уровень поможет облепиха, зеленый сладкий перец (на 1гр.до 1мг. витамина), и запеченный в кожуре картофель. Полезно периодически садится на цитрусовую диету, съедая в каждый прием пищи любой цитрус. Поменяйте кофе на чай, так как избежать стресса он не поможет, а содержащийся в нем кофеин может поднять уровень гормона на 25% и удерживать его в течении 3 часов. А чай же напротив может снизить его уровень в приделах 37%. Спорт также может снизить уровень кортизола, однако не доводите себя до изнеможения и помните, что интенсивные нагрузки подвергают ваш организм стрессу. А например, занятия йогом несомненно уменьшат уровень гормона.


В обзоре использованы материалы журнала "Добрые Советы". Продолжение темы о гормонах в следующем обзоре.
Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Расцвела сирень-черёмуха в саду

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 10:12 + в цитатник
Расцвела сирень-черёмуха в саду


Расцвела сирень-черёмуха в саду
На моё несчастье, на мою беду.
Я в саду хожу, хожу, да на цветы гляжу, гляжу,
Но никак в цветах, в цветах
Я милой не найду, я милой не найду.
Ой, не найду, ой, не найду.

Чтобы мне её скорее отыскать
Видно все цветы придётся оборвать,
Ой, не прячь, не прячь сирень
Милой в ясный, в ясный день.
Мне не жаль мою любовь, любовь не целовать,
Любовь не целовать, ой, целовать, ой, целовать.

Только я к цветку притронулся рукой,
Слышу голос я любимый, дорогой,
Ты сирень оставь, оставь
Да пусть она цветёт в цвету,
Лучше мы в саду, в саду
Да скроемся с тобой,
Да скроемся с тобой в твоём саду,
Да скроемся с тобой вдвоём с тобой.


Анатолий Софронов




346605 (573x480, 74Kb)
Эдуард Панов (Сиреневый май)
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

«Крэйс-Мастерс»

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 03:52 + в цитатник
krotka_fryzura_2 (1) (235x277, 10Kb)

Весна в полном разгаре! Весна довольно позитивно действует на окружающих. Кому-то хочется влюбиться, кому-то неожиданно для себя запеть, кому-то похудеть... у каждого из нас пробуждаются самые разные, а главное позитивные желания.

Одним словом Весна - это время перемен! Весной каждой женщине хочется выглядеть красивой и неотразимой! А для того, чтобы это воплотить в жизнь нередко бывает достаточно всего лишь сделать модную прическу!

Но как обычно бывает желание измениться появилось, а меняться боязно... И вас начинают одолевать вопросы: Где найти хорошего мастера, который сделает модную прическу? Оправдает ли надежды новая прическа?...

Милые подруги рекомендую вам посетить сайт профессионального сообщества парикмахеров, стилистов, косметологов, визажистов и других самых разных мастеров красоты - «Крэйс-Мастерс». На сайте вашему вниманию представлены самые лучшие салоны красоты Москвы, а также анкеты мастеров, которые позаботятся о вашей красоте и сделают все для того, чтобы вы выглядели стильно и всегда на высоте! Здесь вы можете выбрать подходящего для вас специалиста с учетом района проживания, требуемой квалификации и приемлемой для вас стоимостью услуг. Удобно не правда ли?

Трудно определиться с выбором мастера? Тогда просто заполните форму на сайте и для вас подберут нужного специалиста. Подбор мастера бесплатен! В течение часа администратор сообщит вам результаты поиска и после уточнения деталей, вы можете приступать к процедурам красоты с выбранным мастером. И какого бы мастера вы не выбрали, результат в любом случае вас порадует, так как «Крэйс-Мастерс» - это сообщество лучших мастеров в сфере услуг красоты!

А стать еще более очаровательной и намного молодевшей вам помогут услуги косметолога. Самые лучшие косметологи готовы предложить вам свои услуги! Возможности современной косметологии безграничны! Например, Биоревитализация - самая современная и эффективная инъекционная методика омоложения кожи способна сотворить чудо - сделать любую женщину непросто неотразимой, но и намного помолодевшей!

С мастерами «Крэйс-Мастерс» быть красивыми и неотразимыми совсем не сложно!

Консультация врача онлайн бесплатно на Медлаб. рф

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 01:06 + в цитатник
Современная жизнь очень насыщена, столько нужно успеть в течение дня, что даже обычный визит к врачу постоянно откладывается. А иногда и нужно-то лишь узнать мнение специалиста по тому, или иному вопросу. А если не удалось попасть к специалисту, что мы в таком случае обычно делаем? Советуемся с близкими, коллегами, подругами... Хорошо если они имеют хоть какое-то отношение к медицине...

Но можно поступить иначе, задав свой свой вопрос специалисту получить ответ не выходя из дома - консультация врача онлайн бесплатно на информационном портале о здоровье и медицине Медлаб. рф.

Вагинальный кандидоз (или молочница) одно из наиболее распространенных на сегодня грибковых заболеваний мочеполовой системы у женщин. На портале Медлаб. рф можно найти полную информацию о данном заболевании: симптомы, последствия, методы лечения и всевозможные осложнения, а также узнаете можно ли делать кольпоскопию при молочнице и ознакомитесь методами профилактики данного заболевания.

Вас что-то беспокоит? Задайте свой вопрос врачу на информационном портале о здоровье и медицине Медлаб. рф.

Крепкого вам здоровья!



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

400 работников Златоустовских отвалов просят помощи

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 16:57 + в цитатник
Перепост - http://vitus15.livejournal.com/1874189.html

Не я один писал про рейдерский захват в Рузе с применением оружия при полном попустительстве полиции и поддерживал информационную поддержку многим подобным беззакониям, но к сожалению толку от этого видимо не особо много. Случаи с захватом всего что плохо лежит с принципом "если очень хочется, то можно" появляются постоянно, на днях у Ройзмана вот всплыла ситуация http://roizman.livejournal.com/1347715.html. Похитили, вывезли, угрожали, выдвинули требования - человеку повезло конечно, а мог бы и инвалидом остаться, ибо свои силы они показали бы легко. Всё бы было тихо и спокойно если бы человек прогнулся под вымогателей, но ситуация теперь достояние общественности и любой может задать вопрос властям, полиции, президенту - "КАК ТАК?".

Буквально на днях по аналогичной теме на официальном сайте появилось открытое письмо работников Златоустовских шлаковых отвалов предназначенное Полномочному Представителю Президента России в Уральском федеральном округе Куйвашеву Евгению Владимировичу. В данном письме черном по белому написано: Лица пытающиеся захватить отвалы не обладают ни техникой, ни персоналом, ни документацией, необходимой для проведения работ по очистке русла реки Ай, не имеют действующих договоров на земельные участки с руслом реки, а «очистка русла реки» является лишь прикрытием рейдерского захвата. НО тем неменее не однократно пытаются их отобрать приезжая с оружием\арматурами\корочками и прочими покровительствами сверху:

с 2005 года предпринимаются систематические попытки рейдерских захватов шлаковых отвалов со стороны ООО «Златоустмонтажстрой», интересы которого представляют бывший сотрудник ФСБ Алексей Арбузов и Евгений Денисов, ранее возглавлявший ОФСБ по г. Златоусту. После вступления в должность главы Златоустовского Городского Округа А. Н. Караваева, бывшего начальника оперативного штаба УФСБ по Челябинской области, попытки рейдерских захватов приобрели систематический характер. Так 5 сентября 2009 года, уже через 2 месяца после назначения Караваева тогда еще спецпредставителем губернатора в Златоусте, группа лиц в количестве около 60 человек, вооруженных арматурой и палками, пустив перед собой бульдозер, предприняла попытку силового захвата шлаковых отвалов.

Для осуществления рейдерских захватов ООО «Златоустмонтажстрой» прибегало и к помощи криминальных структур города и области, в том числе к группировке Подивилова, как, например, 25 января 2010 года, когда только благодаря грамотным действиям милиции удалось пресечь рейдерский захват и массовые беспорядки.

Аналогичный случай как и с Рузским молоком - вот факты, вот имена-фамилии должности, вот уголовные дела, вот решения суда - есть всё! Всё да, кроме правды, которая нужна только тем у кого её отбирают... Ждём митинга в Москве по этой теме!

Салат с мандаринами и морковью

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 16:13 + в цитатник
Весной хочется чего-нибудь легкого, наш организм устал за зиму от тяжелой пиши. Но как быть с авитаминозом, вялостью и ОРЗ, которые сопутствуют Весне? Включите цитрусовые в свой рацион, как раз поспел новый урожай, и все будет в полном порядке!

Мандарины полезны при желудочно-кишечных заболеваниях. Кроме того они содержат вещества, способствующие очищению. Верхних дыхательных путей!

Лимон содержит большое количество витамина С, а также цитрин который улучшает освоение аскорбиновой кислоты и выводит токсины.

В апельсине хоть и меньше, чем в лимоне витамина С, но значительно больше витаминов группы В и А!

Кроме того апельсин богат пектином, который избавляет организм от плохого холестерина.

Лайм содержащий немало калия в сочетании с витамином С укрепляет и делает эластичными стенки капилляров.

А всего лишь несколько долек грейпфрута, съеденного после приема пищи, способны сжечь часть калорий, полученных во время еды.

Цитрусовые можно употреблять как отдельно, так и в составе полезных и низкокалорийных салатов (что немаловажно для худеющих)!

Приготовим один из таких салатов по рецепту журнала «Добрые советы» - «Салат с мандаринами и морковью» - 170ккал! Необычный вкус салата обязательно вам понравится!

Нам потребуется: 4 моркови, по 70г. руколы и листового салата, 300г. мандаринов, 180г. красного винограда, 180г. кедровых орешков, 4 ст. л. оливкового масла, 1 ч.л. бальзамического уксуса, морская соль, молотый черный перец.

Морковь нарежем соломкой. Руколу и салат предварительно помытые и обсушенные нарвите не большими кусочками. Мандарины разделите на дольки. Ягоды винограда разрежьте на половинки. Кедровые орешки подрумяньте на сковороде без масла.

Теперь все подготовленные ингредиенты осторожно перемешаем.

Для соуса оливковое масло слегка взбейте с бальзамическим уксусом, посолите и поперчите по вкусу. Полейте салат соусом и подавайте на стол.

Можете украсить по своему желанию.

IMG_5537 (314x231, 67Kb)

Весна - отличное время для тех, кто хочет похудеть! Сегодня существует большое количество разнообразных диет, однако Диета Аткинса по праву считается одной из наиболее эффективных. Простые и удобные онлайн-инструменты для ведения этой диеты вы найдете на сайте! Худеть стало проще!

Рубрики:  Рецепты/Салаты и закуски

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Соломинка

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 15:38 + в цитатник


Я цеплялась за тебя, как за соломинку,
Словно ты – моё последнее спасение,
Перечитывала в письмах наши хроники,
Добывая из слезинок вдохновение.

Я молилась небу искренне, неслышимо,
Только мыслям не подвластны расстояния.
Всё ждала, что ты спасёшь меня, но видимо,
Ты и сам себя спасти не в состоянии…


Любовь Козырь


Валентина1




Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Заварной шоколадный кулич

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 15:17 + в цитатник
Ну вот и долгожданная суббота! Сегодня у многих день пройдет за приготовлением всевозможных яств, так как в Светлое воскресение принято с самого утра приглашать в дом гостей и радовать их угощениями.

Одним из основных пасхальных угощений является конечно же – пасхальный кулич. Сегодня в магазинах можно купить различные куличи, но такое чудо которое я вам предлагаю испечь – вы там точно не найдете!

Итак, готовим «Заварной шоколадный кулич с цукатами» по рецепту журнала «Добрые Советы» – 420 ккал! Необычный вкус кулича непременно порадует вас и ваших близких!

Нам потребуется: 600мл. молока, 1 кг. Пшеничной муки высшего сорта, 70г. свежих дрожжей, 10 крупных яиц, 600гр. Сахарного песку, 3 стол. Л. Какао-порошка, 600 гр. Сахарного песка, 3 стол. Ложки какао-порошка, 600гр. сливочного масла, 1/3 чайной ложки соли, 150г. мелко нарезанных цукатов, помадка или глазурь для украшения.

500гр. молока доведите до кипения и залейте им 500гр. муки. Перемешайте и оставьте на 1 час. Дрожжи распустите в оставшемся теплом молоко, влейте в получившуюся массу, добавьте еще 500гр. муки и вымесите тесто. Дайте тесту подняться.

Желтки отделите от белков и взбейте с сахарным песком. Когда ваше тесто поднимется добавьте к нему сладкую желтковую смесь, какао-порошок, теплое сливочное масло, соль и все хорошо перемешайте. Дайте тесту вновь подняться.

Яичные белки взбейте и добавьте в тесто вместе с цукатами. Тесто расложите по формам, выстланным бумагой для выпекания. Дайте подняться и выпекайте 1 час в нагретой до 180 градусов духовке.

Куличи украсьте помадкой или глазурью.

IMG_5533 (235x314, 50Kb)

Компания «ЮКА Транс» осуществляет таможенное оформление грузов и предоставляет полный комплекс услуг: транспортная, складская и таможенная логистика для любых предприятий и организаций! Опытным специалистам компании по силам любые задачи!
Рубрики:  Рецепты/Выпечка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пасхальное печенье

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 21:54 + в цитатник
В преддверии Светлого Воскресения хочу вам предложить еще один рецепт изысканного угощения - Пасхальное печенье.

Необычный вкус печенья безусловно понравится всем вашим гостям, а в особенности - детям!

Итак, приготовим оригинальное печенье по рецепту журнала "Чисто по-женски"!
347 ккал! Красиво!

Нам потребуется (на 20шт.): 1 ст. муки, 1 яйцо, 100г. маргарина, 0, 5 ст. сахара, 1/4 ч.л. соды, 0, 5 ч.л. ванилина.

Для начинки и украшения: 1 стакан любого джема, 1 яичный белок, 1 ст. сахарной пудры, зеленая пищевая краска.

Отделим белок от желтка. Размешаем желток с размягченным маргарином и сахаром, добавим соду, муку, ванилин и замесим тесто. Раскатаем тесто в пласт толщиной 0, 5 см. Теперь вырежем одинаковые овалы и разложим их на смазанный маргарином противень.
Выпекать 15-20 минут.

А пока печется наше печенье, приготовим белковый крем. Возьмите оставшийся белок добавьте к нему еще один и взбейте вместе с сахарной пудрой крепкую пену. Третью часть этого крема отделите и добавьте в него немного пищевого красителя, размешайте.

Готовые печенья сложим парами, смазав их джемом.

Верх каждого печенья-яйца смажем белым белковым кремом. Оставьте на 10-15 минут, чтобы он немного застыл. А теперь зеленым кремом нанесите узоры!

Пасхальное печенье готово! Приятного чаепития!

IMG_5527 (311x235, 54Kb)

Любите все лучшее? Тогда вам будет интересно ознакомиться с подборкой лучших позиций в рейтингах на различные темы: лучшая еда и напитки, лучшая музыка, лучшие фильмы, лучшие игры... Открой для себя неизвестное лучшее!
Рубрики:  Рецепты/Выпечка

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Пасха ванильная с орехами

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 19:16 + в цитатник
Предлагаю вашему вниманию обещанный в прошлом обзоре рецепт - Пасха ванильная с орехами.

Данную пасху мы с вами приготовим по рецепту предложенному журналом "Добрые Советы".

345 ккал! Очень нежно! Одним словом - рекомендую приготовить!

Для этой пасхи нам потребуется: 1 кг. творога, 200г. сливочного масла, 300г. сахарной пудры, 150гр. сметаны 30% жирности, 150гр. очищенных грецких орехов, 4 яйца, 1 щепотка соли, 1 ч.л. ванильного сахара, 2 стол. ложки лимонного сока, цедра 1 лимона.

Сливочное масло нарежьте кусочками и оставьте на 30 минут.

Творог 2 раза протрите через сито, добавьте 100гр. сахарной пудры и тщательно разотрите.

Размягченное сливочное масло взбейте миксером, соедините со сметаной и снова взбейте. Добавьте к творожной массе и тщательно перемешайте.

Орехи обжарьте без масла и порубите.

Желтки отделите от белков. Оставшуюся сахарную пудру взбейте с желтками, солью, ванильным сахаром и соедините с творожной массой.

Белки хорошо взбейте с 1 ст. л. лимонного сока.

В творожную массу добавьте орехи, цедру и лимонный сок, хорошо перемешайте. Добавьте взбитые белки и быстро перемешайте.

Выложите получившуюся массу в пасочницу, выстланную влажной марлей. Края марли соберите сверху и положите пресс весом около 700гр. Поставьте на холод на 24 часа. готовое блюдо осторожно опрокиньте на тарелку.

Светлого вам воскресенья!

IMG_5532 (235x314, 41Kb)

Сегодня широкий ассортимент отделочных материалов, новые технологии отделки, разнообразие мебели, предметов интерьера и безусловно услуги дизайнеров предоставляют неограниченные возможности сделать дизайн интерьера квартир изысканным и неповторимым! Воспользуйтесь услугами компании "Деко-Арт" - безупречное качество предлагаемых услуг по доступным ценам!

Рецепт - "Пасхи с цукатами" в предыдущем обзоре.
Рубрики:  Рецепты/Десерты

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Пасха с цукатами

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 18:31 + в цитатник
Вот и пятница! Впереди выходные и Светлое Воскресенье - день когда принято приглашать в дом гостей и радовать их вкусными блюдами. А главным блюдом этого дня бесспорно является Пасха.

Рецептов "Пасхи" предостаточно, я хочу предложить вам на выбор два - "Пасха с цукатами" и "Ванильная пасха с орехами".

Итак, готовим "Пасху с цукатами" по рецепту журнала "Чисто по-женски".

Нам потребуется: 1 кг. творога, 200г. сливочного масла, 5 яиц, 1, 5 стакана 20% сливок, 0, 5 стакана сахара, 1 ч.л. ванильного сахара, 100 -150гр. цукатов.

Творог протрите через сито и разомните его с размягченным (не растопленным) маслом.

Взбейте яйца с сахаром и ванильным сахаром. Добавьте сливки, предварительно их немного нагрев, перемешайте. Полученную массу варите на среднем огне, постоянно помешивая, пока она не начнет густеть. После чего снимите массу с огня и добавьте измельченные цукаты.

Полученную массу остудите, соедините с творожной массой и перемешайте.

Пасочницу (или горшочек) застелите марлей, сложенной в 3-4 слоя, так чтобы концы марли свисали с краев емкости.

Заполните доверху пасочницу готовой массой, свисающими края марли соберите сверху и положите груз. Пасочницу поставьте в кастрюлю или глубокую тарелку и уберите в холодильник на 8-12 часов. Готовое блюдо выньте из пасочницы и украсьте.

IMG_5526 (235x301, 46Kb)

Нет наверное на свете женщины равнодушной к духам, именно поэтому мы готовыми достаточно долго искать тот неповторимый и только наш аромат. А уж найдя его мы готовы к новым и новым встречам с ним. Милые подруги рекомендую посетить интернет-магазин парфюмерии большой выбор парфюма, хорошие цены, доставка!

Рецепт - "Ванильная пасха с орехами" в следующем обзоре.

Рубрики:  Рецепты/Десерты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Перетяжка салона кожей

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 20:30 + в цитатник
BMW_M3_05_600_513 (393x336, 99Kb)
Перетяжка салона кожей один из самых популярных на сегодня способов изменить салон автомобиля, придать ему индивидуальность. Любой автолюбитель покатавшись на своем автомобиле с полгода начинает задумываться об улучшении внешнего и внутреннего вида своего автомобиля. Об этом я знаю не понаслышке, за рулем не первый год отец и братья... А в прошлом году приобрели автомобиль и для сына. Это первый его автомобиль и понятно, что он только и думает о том, как бы улучшить внешний и внутренний вид салона. Если диски - то самые оригинальные. А вчера обратила внимание на ослепительный блеск шин... Когда же ездит к родителям в деревню то и вовсе отрывается - ослепительный блеск и чистота салона и всего автомобиля, иногда просто пугает... Одним словом все заработанные им деньги (радует то, что закончил обучение и начал работать) уходят на машину. Вчера вот заговорил о том, что хочет в скором времени воспользоваться услугой перетяжка салона кожей, так его не устраивает стандартная отделка салона - фактура и цветовая гамма.

Перетяжка салона кожей становится с каждым годом все более популярна среди автолюбителей. И это понятно перетяжка салона полностью преображает интерьер салона, когда-то скучный, стандартный салон может в считанные дни стать оригинальным и неповторимым.

Кожаный салон бесспорно выглядит роскошно, причем не обязательно обтягивать весь салон - достаточно воспользоваться услугой перетяжка сидений кожей и ваш салон автомобиля уже уникален!

logo (160x126, 30Kb)Такую услугу, как перетяжка салона или сидений кожей лучше всего доверить профессионалам в этой области! Опытным специалистам компании по силам любые, даже самые сложные задачи! А безупречный сервис, качественные материалы, реально короткие сроки исполнения заказа, вполне доступные цены и гарантия в течении 2 лет - безусловно, порадуют любого заказчика!

Хотите изменить салон своего автомобиля? Тогда рекомендую посетить сайт компании на http://peretjazhka-salona.ru/ - Перетяжка Салона Кожей - главное направление деятельности компании, которая в своей политики придерживается принципа - " Высокое качество предоставляемых услуг по доступным ценам".



Процитировано 1 раз

Как стать стройнее Скорпиону и Рыбе?

Среда, 11 Апреля 2012 г. 20:14 + в цитатник
В продолжение предыдущего обзора рассмотрим как нужно питаться, чтобы сбросить лишний вес знакам Скорпион и Рыба. Общие рекомендации для знаком воды можно прочитать в предыдущем обзоре.

Скорпионам не составляет труда следовать диетическим рекомендациям. Организованность, энтузиазм и прилежность свойственные Скорпионам - ключи к достижению намеченной цели! Ваше тело отзывчиво к диетам и физическим нагрузкам, так воспользуйтесь этим! Из-за склонности к ОРВИ и ослабленного иммунитета стоит обратить особое внимание на содержание витаминов и микроэлементов в вашем рационе, не стоит увлекаться жесткими диетами.

Рекомендуется употреблять: продукты, богатые калием - клубника, дыня, бананы, миндаль, картофель, тунец, а также продукты-диуретики - редис, огурцы, петрушка, сельдерей. Пейте не менее 8 стаканов воды в день.

ИЗБЕГАЙТЕ: блюд тяжелых и способствующих задержке жидкости, прежде всего соленой и копченной.

Ну а теперь о последнем знаке гороскопа - Рыбах. Рыбы из тех кто может сесть на диету и сразу отметить это тортом. А критика по поводу вашей фигуры вызывает у вас желание заесть обиду. Легко поддающиеся влиянию Рыбы в своем стремлении похудеть, нуждаются в поддержке близких. Для вас подходит диета не столько низкокалорийная, сколько сбалансированная по составу и содержанию питательных веществ.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: пищу, богатую железом - печенку, говядину, баранину, яичные желтки, шпинат, устрицы, яблоки, финики, изюм и т.п. Для вас предпочтительны салаты с экзотическим сочетанием продуктов, например: латук, огурец, манго, творожный сыр - экспериментируйте!

ИЗБЕГАЙТЕ: чудо-диет и чудо-таблеток для похудения. Пользы они никому не приносят, а для вас они просто опасны!


Группа компаний «Биоинстал» предлагает полный комплекс услуг по разработке, проектированию, изготовлению, монтажу и запуску в эксплуатацию станции очистки воды для хозяйственно-питьевых нужд и производства - высокое качество предлагаемых услуг, доступные цены, индивидуальный подход!

Читайте также:
как стать стройнее Водолею
как стать стройнее Близнецам и Весам
как стать стройнее Тельцу
как стать стройнее Деве и Козерогу
как стать стройнее Стрельцу
как стать стройнее Овну и Льву
как стать стройнее Раку
Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Метки:  

Как стать стройнее Раку?

Среда, 11 Апреля 2012 г. 19:24 + в цитатник
В продолжение предыдущих обзоров рассмотрим как нужно питаться, чтобы сбросить лишний вес знакам Воды - Рак, Скорпион, Рыба.

Проблемы с весом у знаком воды чаще всего связаны не с избытком жира, а задержкой жидкости. Кроме того на их внутреннее состояние и внешний влияет эмоциональная составляющая. Для того чтобы сбросить лишние килограммы и вернуть стройность фигуре нужно стимулировать обмен веществ физкультурой, а также уменьшить потребление жидкости.

Раки испытывают чрезмерное пристрастие к к вкусной и обильной еде. Они могут годами быть одержимы идеей похудания, но так и не пересмотрят свой рацион. Они отличные кулинары, поэтому диета как гастрономическое приключение может их увлечь. Главное начать приключение, а уж увидев результаты Раки не за что не изменят намеченный на похудание курс! Похудеть сложнее всего будет тем Ракам, которые любят не только поесть, но и кормить других. В таком случае пищевые привычки придется менять сразу всем членам семьи. Найдите систему питания которая идеально впишется в вашу повседневную жизнь, и вперед к намеченной цели!

Рекомендуется употреблять: продукты, богатые фтористым кальцием - молоко, молочные продукты, йогурт, сыр, яичный желток, брокколи, рожь, цветная капуста, помидоры...

ИЗБЕГАЙТЕ: крахмалистой, слишком сладкой и чересчур острой пищи

Крепкого вам здоровья и стройной фигуры!

О собратьях по стихии Скорпионах и Рыбах в следующем обзоре.

Пора сдавать контрольную, курсовую или дипломную работу, а у вас ничего не готово? В надежде найти подходящую работу бороздите просторы Интернета? Лучшее решение Дипломные, курсовые и контрольные работы на заказ - уникальные работы по доступной цене!

Читайте также:
как стать стройнее Водолею
как стать стройнее Близнецам и Весам
как стать стройнее Тельцу
как стать стройнее Деве и Козерогу
как стать стройнее Стрельцу
как стать стройнее Овну и Льву
Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как стать стройнее Овну и Льву?

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 23:31 + в цитатник
Итак, продолжим обзор на тему как нужно питаться, чтобы сбросить лишний вес еще двум знакам стихии Огня - Овну, Льву (общие рекомендации читайте в предыдущем обзоре).

Импульсивные и нетерпеливые ОВНЫ могут добиться идеальных параметров благодаря своей активности и силе воли. А успех непременно придет, как же иначе! Не сходите с намеченного пути (это вам вполне по силам!) и остерегайтесь пищевых соблазнов, так как они для вас моментально оборачиваются лишними сантиметрами на талии.

Ешьте: пищу с насыщенным, ярким, пряным вкусом, лук, чеснок, любые специи, орехи.

Избегайте: фас-фуда, алкоголя, соли и слишком мягкой пищи. А также избавьтесь от привычки есть на ходу!

ЛЬВЫ, вот кто умеет сделать из жизни праздник - рестораны, гости, дегустации... Одним словом - активная светская жизнь! Вы легко увлекаетесь диетами, однако первый же "тяжелый" день может выбить вас из колеи и стать последним. Поэтому выбирайте не очень строгие рационы и учитесь терпению - сохраняйте свой энтузиазм на более длительный срок.

Рекомендуется есть: грибы, говядину, индейку, продукты содержащие витамин Е и улучшающие кровообращение, например: проростки, лосось, семечки, авокадо.

Избегайте: продуктов, повышающих холестерин, например: сливочного мороженого, животных жиров, яичных желтков.

Крепкого здоровья и желаемых параметров!

И не забывайте делать подарки себе и своим близким! Ювелирный интернет магазин BESTGOL предлагает широкий ассортимент ювелирных изделий, в том числе золотые серьги - большой выбор, безупречное качество, хорошие цены!

Читайте также:
как стать стройнее Водолею
как стать стройнее Близнецам и Весам
как стать стройнее Тельцу
как стать стройнее Деве и Козерогу
как стать стройнее Стрельцу
Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Метки:  

Как стать стройнее Стрельцу?

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 22:55 + в цитатник
В продолжении предыдущих обзоров, рассмотрим как нужно питаться, чтобы сбросить лишний вес знакам Огня - Стрелец, Овен, Лев.

Рожденные под знаками Стрельца, Овна и Льва прекрасно сжигают калории, поэтому часто переедают. Но с годами калории сжигаются хуже, а привычка переедания остается, а значит излишки начинают откладываться в виде жира. Привести вес в норму поможет контроль за порциями, углеводами, а также холодная и медленно усваиваемая пища.

Худеть СТРЕЛЬЦАМ было бы гораздо проще, если бы они не пытались начать все сразу: и диету, и карьеру, и личные отношения... Процесс коррекции фигуры вы воспринимаете как утомительную работу. А так как ваши проблемные места- талия и бедра, без фитнеса не обойтись! В пути к стройной фигуре у вас есть одно преимущество - вы все доводите до конца!

Рекомендуется употреблять: продукты богатые витамином С - цитрусовые, киви, шиповник, черная смородина, перец болгарский, щавель, зеленый лук, квашенная капуста и т.п., а также инжир, сливы, томаты.

Избегайте: злоупотребления белковой пищей, алкоголем, сахаром и выпечкой.

О собратьях по стихии - Овен и Лев читайте в следующем обзоре.

 (295x6, 0Kb)

Как лечить женское недержание мочи при кашле? Современные методы оперативного лечения разнообразны, однако самые распространенные, эффективные и безопасные на сегодня методы - слинговые операции – TVT и TVT-O.


Читайте также:
как стать стройнее Водолею
как стать стройнее Близнецам и Весам
как стать стройнее Тельцу
как стать стройнее Деве и Козерогу
Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Метки:  

УЗИ 3D

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 21:55 + в цитатник
В последнее время довольно часто приходится слышать от близких, знакомых, сотрудниц слова "не могу забеременеть, что делать?" Если бы знать что и как? Для каждого это индивидуально! У меня сноха врач-гинеколог во втором поколении... Но и ей с братом целых восемь лет пришлось ждать первенца. Брат даже стихи-молитву написал...

И вот она долгожданная беременность! Почти всю беременность сноха провела под постоянным наблюдением врачей. И конечно же не обошлось без ультразвукового исследования (УЗИ), которое не выявило отклонений - девочка родилась совершенно здоровой!...

А новоиспеченные родители стали мечтать о втором ребенке. Однако и на этот раз все оказалось не просто, прошло больше пяти лет ... И вот она вторая долгожданная беременность!

А медицина не стоит на месте, внедряются новые передовые технологии! Я спросила Марину не делала ли она еще УЗИ, на что она мне ответила, что на днях сделала узи 3D, отклонений в развитии плода нет.

Я думала только фильмы бывают 3D... Не удержалась и задала еще один вопрос: "Почему 3D узи, разве обычный не подходит?" На что она мне ответила, что 3d узи - это абсолютно безопасная и достоверная диагностика состояния плода, а для будущих родителей очень важно минимизировать риск рождения ребенка с патологиями. Именно такую возможность и предоставляет ультразвуковое исследование в режиме 3D/4D. Возразить было нечем.

Где можно сделать 3D/4D УЗИ? Медицинский центр «МедиКлаб» оснащен последними моделями диагностических и лечебных аппаратов, и предоставляет широкий спектр медицинских услуг высочайшего качества по доступным ценам! Скидка 50% на все виды УЗИ! На сайте Медицинского центра «МедиКлаб» можно узнать 3D узи стоимость и задать свой вопрос специалисту.

Крепкого вам здоровья и исполнения всех желаний! Мечты сбываются!

ВЕСЕННЕЕ

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 16:54 + в цитатник


      
Весною телеграфные столбы
      Припоминают, что они - деревья.
      Весною даже общества столпы
      Низринулись бы в скифские кочевья;
      Скворечница пока еще пуста.
      Но воробьишки спорят о продаже,
      Дома чего-то ждут, как поезда,
      А женщины похожи на пейзажи.
      И ветерок, томительно знобя,
      Несет тебе надежды ниоткуда.
      Весенним днем от самого себя
      Ты, сам не зная, ожидаешь чуда.
      



Сельвинский Илья
1961

Lady_M_Natali
Рубрики:  Поэзия/Современная поэзия

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как стать стройнее Деве и Козерогу?

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 15:00 + в цитатник
Итак, в продолжение предыдущего обзора рассмотрим как нужно питаться, чтобы сбросить лишний вес еще двум знакам Земли - Деве и Козерогу.

ДЕВЫ стремятся к идеалу форм. В достижение этой цели трудностей не боятся и легко выдерживают пищевые ограничения. А также отлично понимают важность совмещения диеты с физическими нагрузками. Одним словом, любая Дева может стать сама себе диетологом!
Составьте меню на неделю и четко следуйте плану. Хотите похудеть на 5-10 кг, разбейте эту задачу на несколько маленьких и добивайтесь успехов поэтапно. И не забывайте себя поощрять за каждое достижение!

Ешьте: В основном вегетарианскую пищу, она наиболее полезна для вас, и может составлять до 85% вашего меню (орехи, цельнозерновой хлеб, любые овощи и злаки...)!

Стоит избегать: переработанной пищи, фаст-фуда, избытка мяса.

КОЗЕРОГИ настолько целеустремленны, что для них достаточно только решить начать худеть и они уже начинают худеть! Они отлично справляются с ограничениями, повышенными нагрузками, скрупулезным подсчитыванием калорий, что похудеть для них не составит труда!
Именно этим преимуществом, в сравнении с другими знаками, следует воспользоваться для достижения поставленной цели - похудении.

Рекомендуется есть: нежирное красное мясо, хлеб, картофель, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, абрикосы, миндаль, и продукты богатые цинком - капуста, сельдерей, лимоны, рыба, яичные желтки, пшеничную крупу и т.д.

Следует избегать употребления холодной пищи. Оптимальный вариант - еда и питье комнатной температуры.

И еще так как у Козерогов от природы хрупкие кости придерживаясь любой диеты, приминайте дополнительно кальций.

Крепкого вам здоровья и стройной фигуры!

Читайте также:
как стать стройнее Водолею
как стать стройнее Близнецам и Весам
как стать стройнее Тельцу
Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как стать стройнее Тельцу?

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 13:44 + в цитатник
В продолжение предыдущих обзоров рассмотрим как нужно питаться, чтобы сбросить лишний вес знакам Земли - Телец, Дева, Козерог.

У знаков Земли лишний вес накапливается годами и вспоминают они о нем обычно слишком поздно, когда в арсенале уже пара-тройка килограммов, а значительно больше. Накопление лишних килограммов происходит обычно из-за замедленного обмена веществ, который неплохо справляется с животными белками, а с жирами дело обстоит гораздо хуже. Поэтому удалив из своего рациона продукты с высокой жировой составляющей - ваша фигура станет гораздо стройнее.

Многие Тельцы, как не прискорбно живут ради того, чтобы поесть. А с таким подходом довольно трудно сохранить стройность. Однако методичные Тельцы умеют худеть, не мне ли это знать (я - Телец)! Главное для нас это начать худеть, и конечно же суметь обуздать страсть к десертам и ко всему сладкому. Однако и это нам по силам!

Рекомендуется есть: фрукты, ягоды, овощи, цельнозерновой хлеб и хлопья, специи - из которых предпочтительнее карри и перец чили.

Следует избегать: "быстрых" углеводов (сахар, крахмалистые овощи, сдобы)

О собратьях по стихии Девах и Козерогах в следующем обзоре.

Как оформить дарение доли в доме, квартире, земельном участке? Специалисты Юридического Центра «Реал-Право» ответят на все интересующие вас вопросы, а также помогут в оформлении документов.

Читайте также:
как стать стройнее Водолею
как стать стройнее Близнецам и Весам
Рубрики:  Здоровье /Диеты и правильное питание

Метки:  

Поиск сообщений в alfa09
Страницы: 63 ... 58 57 [56] 55 54 ..
.. 1 Календарь